为什么别人减肥那么简单（减肥毁掉了多少人）

前两天去喝喜酒，一桌子山珍海味，同一桌的是两家人，一共四个小孩子，一对姐妹，一对兄妹。年纪最大的大概也就十来岁的样子，其中那对姐妹，妹妹正在夹炸鸡腿，并看看姐姐问她要不要，然后那个姐姐瞥了一眼鸡腿对妹妹说，不要，这个吃了会胖。说完后妹妹放下了筷子中的鸡腿转而把碗里的鸡腿夹给了她妈妈，嘴里嘟囔着那我也不要了，这个会变胖的。然后她妈妈又把鸡腿给了她丈夫。虽然只是小小的一幕，但是因为我坐得离他们很近，所以记忆犹新。那几个小姑娘还有她的妈妈我看看都是瘦到竹竿的那种，骨骼分明，小姑娘美则美矣，只是瘦的有点脱相，母亲看着也有点刻薄的模样。当时我们桌气氛略有些冷，基本都在低头看手机，要么就是浅浅尝下筷。我本是属于那种食欲较好的人，一时之间面对如此同桌也就没了胃口。结果饭毕，我们桌上菜几乎都没怎么动。我只是觉得可怜，可怜那几个孩子这么小就对食物没了乐趣。

提到减肥这个词，大家估计都不陌生。不知道从什么时候起，瘦就和美画上了等号，人们对于体重计上的数字的敏感度超过了对自己那些体检报告上血压，血糖的指标异常。对于A4腰，巴掌脸，天鹅颈，直角肩的执念登峰造极。对卡路里的吹毛求疵让人害怕，说得好听点体重管理，说得难听点不就是有病嘛，体重焦虑。

对于明星，其实也能理解，毕竟为了上镜，需要做到节制饮食，管理自己的身材和表情。可是对于大多数的普通人来说，不应该是享受自己健康且自由的身体，热爱自己所拥有的一切么？在有的吃且尚有能力吃的时候，偏要克制，然后呢，等到老了，各种各样病出来了之后，想吃也就没能力去吃了。

又想起了之前很火的三日苹果减肥法，还有各种各样的什么一周瘦十斤，一月瘦几斤的推文。

我只想说，那些快速的减肥方法，所有博主都在告诉你，这个过程能瘦多少斤，要怎么瘦，那有没有人告诉你，瘦了之后又怎么样呢？瘦了之后你还要不要恢复饮食呢？瘦了之后你怎么吃呢？

真正的美是有力量的，自信的 健康的。控制饮食也是建立在正常饮食规律的基础上的。在中国自由式滑雪运动员谷爱凌的身上，能看到的就是一种健康美的状态，175＋，体重130，但是在她身上就是特别好看，特别美。而且她的那种对于美的定义和价值观特别正。体重计上的数字，真的没那么重要。

减肥减肥，减着减着你是觉得体重计上的数字小了，但是你有没有观察过自己身体的变化呢？胶原蛋白也在流失，女孩子的生理期慢慢地变乱了，头发也开始和你说再见了，这哪叫减肥呀，这是减寿呀。

真正需要减肥的是那些因为体重过重而影响生活质量 因为体重而产生疾病的人。而且真正的减肥，不该是急功近利的，要做出改变的是你的心态。你要知道减肥本就是循序渐进的过程。不要把减肥当做负担，觉得为了减肥你要怎么怎么样，而是为了健康你要如何去做。如果当下的你是有点肥胖，想要好看点，那咱为了健康，适当走走路运动锻炼，平时正常三餐基础上减少其他零食摄入，持之以恒，你也能发现变化。

而且自信点，如果非要通过外人的评价才能让你感到自信，我只能说那你的情绪就是别人给的，可是你为什么要被别人牵着走呢，一千个人眼中就有一千个哈姆雷特，本来每个人的审美就不一样，何必要那么在意别人的眼光呢。