惊人的五大定律学会了不累（卓越不是一种行为）

著名心理学家威廉，詹姆士说：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运”由此可以得出结论：习惯决定命运这就是心理学上的“惯性定律”，我来为大家科普一下关于惊人的五大定律学会了不累?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

惊人的五大定律学会了不累

著名心理学家威廉，詹姆士说：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”由此可以得出结论：习惯决定命运。这就是心理学上的“惯性定律”。

你是否有这样的体验，明知自己身上的某个习惯可能成为前进道路上的绊脚石，或是影响自己一生的前途，却怎么也改不掉。而那些我们耳熟能详的所谓卓越人士的好习惯，无论我们怎么强迫自己身体力行地践行，都很难使其成为我们生命中的一部分，其实这就是惯性力量在起作用。

惯性的本质就是一种重复性的延续。亚里士多德曾经说过：“优秀是一种习惯，卓越也是一种习惯。”人的行为总是一再重复。因此，卓越不是单一的行动，而是习惯。

我们面临的最大难题是，养成好习惯不容易，改掉坏习惯更是难上加难。一个好的习惯在形成之前就像蛛丝一般脆弱，但一个坏的习惯一旦养成，就如绳索般牢固，足以套牢我们的一生。造成这种结果的原因是我们意志力不够坚定，缺乏坚持到底的精神，其实只要重复的次数足够多，长期坚持下去，好习惯完全是可以培养起来的。

苏格拉底是一个伟大的哲学家，同时也是一个了不起的教育学家，他的教学方式和教育方法在今天看来依然是别出心裁。有一天，在课堂上，他忽然对学生们说：“今天我不讲什么深奥的哲学，我们只学一样东西，那就是跟我做一个简单的动作，先把胳膊抬起来，然后用力向后甩。”说完，他示范了一下甩手的动作。

学生们都忍不住笑了起来，其中一名学生不解地问：“老师，这么简单的事情，难道还用学习吗？”苏格拉底严肃地说：“你们不要觉得甩手是件很简单的事情，其实做好这件事是很难的。”听完老师的这番话，学生们笑得更厉害了。苏格拉底随即宣布道：“你们学会这个动作以后，每天都要坚持做300遍。”同学们都有些不以为然，心想：这有什么难的呢？过了10天，苏格拉底问有谁每天坚持做300下的甩手动作，80%的学生都举起了手。20天以后，苏格拉底间了同样的问题，举手的学生减少了一半。一年以后，他再次发问时，只有一名学生举起了手，他就是我们所熟知的大哲学家柏拉图。

这则故事告诉我们，坚持做同一件简单的事情并不是那么容易的，短期的坚持似乎人人都能做到，长期不懈地坚持却只有少数人才能做

到，但只要你坚持下去，养成了良好的习惯，就能有一番作为。众所周知，好习惯可以让人终身受益，坏习惯则会成为我们行动的障碍，

毁掉我们的大好前程。培养好习惯，克服坏习惯，唯一的秘诀就是坚持，心理学认为，形成一种新习惯只要坚持一段时间，就能习惯成

自然。

一只鹰通常可以活到70岁，在鸟类当中，鹰的寿命可谓是最长的，但是活到40岁的时候，鹰的身体就明显老化了，它的嘴巴变钝，爪子也不像以前那么锋利了，捕食出现了很大的困难，假如迈不过这道坎儿，就会活活饿死。只有一种方法能让鹰存活下去，那就是反复用嘴撞击坚硬的岩石，直到让嘴巴外的硬壳完全脱落，重新长出新的外壳。随后还要把爪子上的指甲一根根硬生生地拔掉，忍受锥心的痛，把自己弄得鲜血淋漓，等到指甲重新长出来之后，就能重新捕食了。

这种炼狱般的考验前后要经历140天，通过严酷的考验之后，鹰可以继续活30年。

一只鹰用140天的坚持换来日后30年的快乐，显然是非常值得

虽然过程是那么痛苦，对于院我们而言长期坚持一些好习惯，换来的就是一生的幸福，而这个困难和鹰的蜕变所经历的相比简直不值一提，那么我们还有什么理由不坚持呢？