如何通过锻炼调理气血不足（教你一个小动作）

平甩功，顾名思义，就是平甩胳膊，每次十分钟，大概约甩500下，一天三次，练习完毕之后，慢慢地喝一杯温开水，能够稳定全身气机，帮助全身气血循环。

一位练习了一年两个月的功友，每天练习平甩功20分钟，多的时候也会练习一个多小时，通常分三次练习。如今，一年多的时间过去，效果很明显：整个人矫健的很多，瘦了一些，身上的肉也变得紧实，胸部大了一些，身材苗条了许多，皮肤变白，精力旺盛，且多年的痛经毛病也随之消失！

小编曾经也试过几次，但没有坚持下来，看到这么多的好处，也要开始坚持练习了，希望大家一同坚持，互相督促和鼓励！坚持下去，让我们一同遇见更好的自己！