关于元宵节的美食有哪些（元宵节美食太诱人）

2、苹果，营养又排便

原因：除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便。

3、香蕉，不能当早餐

原因：香蕉也是润肠好水果，但是不能空腹吃，最好饭后半个小时后食用，许多人选择香蕉当早餐是不正确的。

4、西红柿，促消化

原因：西红柿中含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。

这些蔬菜有助于消化

除了水果之外蔬菜的摄入不可少，我们选择含有大量纤维素的蔬菜，除冬日里最常见的大白菜这种粗纤维润肠菜外，这里推荐3种。

1、芹菜，稀释肠道毒素

原因：芹菜可中和血液中过多的尿酸，有平肝清热、健脾利湿的功效。芹菜中含有丰富的纤维，可帮助消化，促进肠壁蠕动，稀释肠道毒素，促进排便，防止大便干燥。

2、青笋，清除胃火

原因：青笋解热生津的效果非常明显，能清心、肠、胃火和秽气，特别是喝酒过多时，可多吃，可以改善消化系统和肝脏功能。

3、萝卜，消化积食

原因：萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。当食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，可以生捣成汁饮用；当恶心呕吐，吐酸水，慢性痢疾，可切碎蜜煎细细嚼咽。

以上水果和蔬菜虽然可以助消化，但是吃元宵和汤圆还是要谨慎一些，以免发生胃肠道不适，到时难受的只能是自己。当然一旦出现不适症状，及时就医是第一要务。如果医生开出做胃镜检查的“单子”我们可以不再“谈镜色变”，选择安翰磁控胶囊胃镜则可以完成一次舒适的胃镜检查。“胶囊胃镜”顾名思义，只需要随水吞服一颗小胶囊就可以进行舒适、系统、全面的胃部检查了，何乐而不为呢？

最后提醒，元宵或汤圆虽然好吃，但是糖尿病人、有胃肠道疾病的人群真的要少吃。过节过的是健康，有健康才能有幸福，这一切要先从“不贪嘴”做起。