朱为模减肥前后对比（朱为模博士减肥不容易）

【简介】肥胖对健康有极大危害，生活中随处可见口口声声说减肥的人，可为什么胖人还是越来越多呢？，我来为大家科普一下关于朱为模减肥前后对比?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

朱为模减肥前后对比

【简介】肥胖对健康有极大危害，生活中随处可见口口声声说减肥的人，可为什么胖人还是越来越多呢？

减肥其实并不是一件容易事儿。

千万年的进化中人类的基因有储存脂肪以预防饥荒的基因（每克脂肪存储的能量几乎是碳水化合物和蛋白质的2倍多），一旦血液里脂肪酸含量下降到比较低的水平就会启动降低基础代谢的应急机制，而人体70%的消耗来自基础代谢，所以很多人会越减越肥。

因此，减肥不能着急，应循序渐进，注意运动搭配合理饮食。

国际公认的成功减肥的标志是：减掉30磅（14公斤左右）以上，且1年不反弹。

【注】本期主讲：朱为模博士，伊利诺伊大学终身教授、美国运动科学院院士，国际著名的运动人体科学专家。

所有内容摘自人民体育出版社策划摄制、国家体育总局宣传司立项的短视频类全民健身专栏——《体育健身堂》。该栏目秉承“运动是良药”的核念理念，以实现“吃动心”平衡为原则，分系列介绍科学健身理念、方法及相关知识。

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（人民体育出版社提供）