最全花茶搭配及功效作用（花茶的各种功效你知道吗）

马上就到了3月了。俗话说的好啊。3月不减肥，5月徒伤悲。那么今天小编来给大家介绍一种不用运动也能瘦的方法——喝花茶。

怎么喝，喝什么划船可以减肥？

喝花茶能够帮助减肥，但是我们要选择真正具有减肥效果的花茶才能够实现瘦身目的。常见的减肥花茶有：蒲公英茶、玫瑰果茶、百里香茶、荷叶茶、苦丁茶、玉蝴蝶茶、茉莉茶、绿茶、决明子茶等等。

喝花茶减肥怎么冲泡才正确

想要和花茶减肥，正确的冲泡方法也能起到事半功倍的效果：我们需要将原料先冲洗干净，然后放入沸水中焖泡5~10分钟再饮用的效果是比较好的。而且可以多次冲泡，每次回冲浸泡5分钟即可。

喝花茶减肥的最佳时间

喝花茶减肥的时间我们最好安排在每天的饭前饭后。饭前喝一杯花茶能够帮助减少胃部空间，一定上控制热量的摄入；饭后喝一杯花茶能够帮助加快消化吸收促进多余的脂肪分解排泄，从而帮助减肥瘦身。

花茶减肥要喝多久见效

喝花茶减肥需要坚持，一般来说，配合一定的有氧运动以及科学的饮食搭配的话，坚持喝一个月的花草茶是能够帮助减肥瘦身的。不过，如果是没有运动和饮食的配合的话，喝花茶需要较长的一段时间才能够减肥瘦身，有的甚至看不到减肥效果。

喝花茶减肥的注意事项

许多花草具有药用价值，但与其他重要一样，都有一定的适应人群，必须在医生的指导下使用。如双花具有清热解毒、消肿止痛功效，但脾胃虚弱者不宜常用；红花具有活血化瘀的作用，但若用法不当，会造成经血不止或心脑血管疾病。再决定长期饮用前，最好能找中医咨询，以免保健不成反致病。

花茶的功能介绍

玫瑰花——美容养颜瘦身的佳品，能活血化瘀，调节能分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的MM。

洛神花——解毒、利尿、去浮肿，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。

玳玳花——清血，促进血液循环，舒肝、和胃、理气，适合脾胃失调而肥胖的MM。

柠檬片——利尿，调节血管通透性，适合浮肿虚胖的MM。

决明子——促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂血压。

陈皮——可以帮助消化，排除胃气，还可以减少腹部脂肪堆积。

甜菊叶——天然甜味剂，是瘦身者的良伴，几乎没有卡路里。

荷叶——自古以来的瘦身良药，可以清火、利尿。清脂、通便。

薄荷——好处多多，对肥胖、糖尿病等都有好处，当然还能清新口气。

甘草——可以抑制胆固醇，还能增强免疫力，抑制炎症。

茴香——可以利尿发汗，清除皮下脂肪中的废物，防止肥胖。

菩提木——可利尿，分解脂肪，有助排除体内废物。

迷失香——促进血液循环，降低胆固醇，抑制肥胖。