怎么才能安全健康的美白（科学美白才健康）

古人云：一白遮三丑，因为大家都想变白，所以很多商家瞅准这个商机，疯狂宣扬自己的美白产品，就连洗面奶都有美白的，大批的姑娘前赴后继，商家赚的盆满钵满，花了钱还没变白，在变白的路上跌倒又爬起，真的是看的人伤心。

变白从来都不是一件一蹴而就的事情，需要长期坚持，并且每个人的白都是有上限的。这可能有点打击到你了，但是千万不要相信什么瞬间美白、暖黄皮瞬间变成冷白皮，这是不现实的，最好的方法就是—美颜相机！今天给大家分享一下美白经验。

之前看了很多美白攻略，也用了很多美白的精华液，说里面添加了各种美白成分，用了半年都没啥变化，还有美白面膜，每天晚上都在坚持用，也没啥变化。试过很多偏方，比如白醋洗脸可以美白，喝柠檬水可以美白，喝牛奶可以美白。所以千万不要相信市面上吹嘘的无效美白产品，也不要迷信民间偏方，科学美白才是正确的方法。

　　要想美白，首先要明白我们为什么会变黑，变黑是因为黑素细胞产生的黑色素。当紫外线伤害我们的皮肤时，黑素细胞会产生黑色素，保护我们的皮肤不被紫外线伤害。所以美白的原理就分两步走：阻止黑色素生成、将生成的黑色素还原成无色的黑色素前质。

　一、防晒，

1、 物理防晒（遮阳伞 帽子 袖套） 这个方法相信大多数女性出门都会

2、 化学防晒（涂防晒霜）

　　防晒霜一般按照个人的喜好去选，多看看那些防晒测评，带着客观的角度去看，身体防晒和脸部防晒的产品最好分开买，敏感度不一样，通用的不一定适合每个人。如果在室内出汗不多，脸上的防晒霜不用补涂，如果在室外，那就需要补涂防晒，一般两小时一次。防晒霜主要看两个指数：SPF值（防晒指数）：主要针对中波紫外线防护，防晒伤、晒红。PA值：主要针对长波紫外线的防护，防晒黑。所以在日常的情况下，使用SPF30、PA 以上的防晒霜就可以。

　　二、维生素C，将生成的黑色素还原成无色的黑色素前质。前面说了皮肤变黑主要是黑色素，而黑色素生成的根源在于酪氨酸酶，因此抑制酪氨酸酶的生物合成是美白的关键。而维生素C能抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素生成，有一定的抗氧化性，能将已经形成的黑色素还原成无色的黑色素前质，从而改善皮肤暗沉达到美白的效果。

　但是为什么很多人吃了维生素C却发现没有变白呢？

1、疗程短

　　短期内想要美白是不现实的，一般一个月可以改善皮肤状态，但是要三个月以上才能肉眼看出肤色变化，我是吃了4个月才肉眼可见自己变白了，所以不要心急。

　2、没有选对好的维生素C

　　我刚开始吃的时候也是去药店几块钱买了一大瓶维生素C片，发现吃了半年都没有用，据权威研究称，每天维C摄入的量要达到一定的程度才行，普通维C片，每片重4g却只含90mg维生素C，其余大部分都是添加糖和额外的添加剂，一个橘子维生素C含量都在50mg左右，所以再怎么吃也没有看到明显的作用。因些选维C片含量要高达500mg的才可满足日常需求，

坚持吃了半年发现皮肤果然变白了，而且皮肤状态很好，很健康，专业级的产品果然不一样。所以，美白要科学，那些没听过的美白产品不要用，偏方也不要拿自己的脸去试，靠洗面奶和面膜美白也基本都是不靠谱的，搞不好洗出莹光脸。