多给孩子吃胡萝卜保护眼睛（一年四季都能吃的胡萝卜）

胡萝卜被称为“小人参”，营养价值特别高，一年四季都能买到也适合多吃，尤其是孩子离不开，促进成长发育，还保护眼睛，对视力好，各位家长朋友别错过哦。

步骤一：胡萝卜用水洗干净切成薄片细丝，香葱剥皮切碎末，把胡萝卜丝、葱碎放在大碗里，打入几个鸡蛋搅打均匀。

步骤二：撒入适量的食盐和清水搅匀，倒入适量的面粉，搅成浓稠适度的面糊，电饼铛刷食用油烧热，倒入面糊摊平整，倒入两面呈现金黄色，就可以取出食用了。

步骤一：胡萝卜洗干净切成薄片细丝，菠菜摘去根部还有黄叶烂叶，用清水洗干净，大葱剥皮切碎末，大蒜剥皮切碎末。

步骤二：锅内添冷水，滴入食用油烧开，然后倒入菠菜焯水，变绿断生后捞出冲凉水，变凉后捞出菠菜挤掉水分切成段。

步骤三：起锅热油，油热后放入葱碎、蒜末煸炒出香味，然后倒入胡萝卜炒匀，飘出香味断生后，倒入菠菜，淋入适量的生抽、食盐，炒匀入味后就可以盛出食用了。

步骤一：胡萝卜洗干净斜刀切成片，大葱剥皮切碎末，大蒜剥皮切碎末，西兰花去掉根茎叶子，掰成小朵，放在淡盐水中浸泡十五分钟。

步骤二：捞出西兰花用清水冲洗干净，锅内添冷水，滴入食用油烧开，分别倒入胡萝卜以及西兰花焯水，断生后捞出冲凉水，变凉后捞出控水备用。

步骤三：起锅热油，油热后放入葱碎、蒜末煸炒出香味，然后倒入胡萝卜还有西兰花炒匀，淋入适量的生抽、食盐，炒匀入味后就可以盛出食用了。

步骤一：拿几个鸡蛋打入碗中，撒入食盐搅匀，倒入炒锅内炒熟，捣散盛出晾凉切成碎末，大葱剥皮洗干净切碎末。

步骤二：胡萝卜用水洗干净，倒入锅内焯水断生，捞出晾凉后切成碎末小丁，和鸡蛋碎、葱碎放在大碗里，倒入食用油搅拌均匀。

步骤三：拿一个大碗，倒入面粉和清水，搅成絮状，揉成面团，继续揉成长条，切成剂子，擀成饺子皮。

步骤四；往胡萝卜内撒入食盐和香油搅匀成饺子馅，取适量的馅放在皮中间，捏成饺子，下入沸水锅内，轻轻搅散，煮到饺子鼓肚变熟，就可以盛出食用了。