樱桃吃了注意事项（吃樱桃的注意事项）

樱桃是一种营养比较全面的水果，深受众多女性朋友们喜欢，这是因为樱桃可以缓解贫血，帮助肌肤有光泽，但是，樱桃并不是人人都可以食用的，接下来心贝亲子网小编将为您介绍食用樱桃的禁忌人群，以及需要注意的食用方法。

适宜人群

1．樱桃营养丰富，一般人群均可食用。

2．樱桃中富含维生素C，能增加皮肤弹性，防止肌肤干燥老化，不仅能让皮肤更加光滑柔嫩,，还能美白去斑、促进胶原合成，因此非常适合爱美女性食用。另外樱桃可以帮助机体对铁的吸收，起到预防贫血、治疗多种妇科疾病的作用。

3．青少年正处于生长发育高峰期，并且这一时期他们还需要面对应试压力、经常熬夜，而樱桃中含有多种营养物质，食用后能增强免疫力，促进骨骼生长。 因此非常适合青少年食用。

4．有科学研究证明，吸烟和喝酒会消耗体内大量的维生素C，使得血液中的维生素C含量明显降低，而樱桃中含有大量的维生素C，适量食用可帮助吸烟、喝酒的人补充维生素C。另外，工作压力大、流汗多、户外工作的人员可以经常吃樱桃！

5．封闭环境容易传染病菌，而常吃樱桃能帮助机体提高免疫力，因此樱桃非常适合封闭环境中的工作人员食用。

禁忌人群

1．樱桃性温热，多吃容易引发上火，喉咙痛等症状，因此热性病、患有虚热咳嗽以及有上火、溃疡症状的人应忌食。

2．樱桃含有大量糖分，食用后会引起血糖含量升高，因此糖尿病患者应忌食。

3．樱桃中含有丰富的钾元素，而肾功能不全以及慢性肾衰竭的人，本身排钾量就会减少，如果在少尿的基础上食用樱桃会引起高钾血症的发生。因此肾功能不全以及慢性肾衰竭患者应忌食樱桃。

与樱桃相宜的食物

1．大葱

樱桃与大葱搭配，能预防和治疗麻疹。

2．绵白糖

在樱桃上撒上绵白糖，不仅味道鲜美，还具有治疗慢性气管炎的作用。

3．枸杞

樱桃营养价值非常高，含有大量的铁元素，具有增进血红蛋白再生的作用，对贫血病人有一定的补益作用，而枸杞具有滋补肝肾的功效，两者共同食用能够治疗血虚劳损，头晕无力，耳鸣健忘，腰膝酸软等症。

与樱桃相克的食物

1．黄瓜

黄瓜中含有维生素C分解酶，可以破坏樱桃中的维生素C，两者同时食用，樱桃中的维生素C会遭受破坏，失去原有的营养价值。

2．动物肝脏

樱桃含有大量维生素C，动物肝脏富含大量的铜、铁等矿物质离子。虽然樱桃中也含有这些离子，但含量不大，而且樱桃本身的铁、铜离子都处在稳定化合物状态，和动物肝脏中的不同，肝脏中的铁、铜离子会很容易使得樱桃中的活性维生素C氧化变成脱氢维生素C，使得樱桃失去其原有的营养价值。

3．胡萝卜

樱桃富含维生素C，胡萝卜包含维生素C分解酶，两者共同食用，会使得樱桃所含的维生素C遭到破坏，同时还降低了胡萝卜的营养价值，造成这两种食物都不能起到各自原有的营养价值和健康功效。

4．杨梅

樱桃与杨梅同时食用，会使人更加容易上火。

注意事项

1．樱桃属浆果类，非常容易损坏，所以一定要轻拿轻放。另外樱桃不好保存，最好能够新鲜食用。如果不能当天吃完，就一定要放在冰箱中存放，而且时间不能太长。

2．樱桃虽好，但也要注意控制食用量，如果过量食用会增加胃肠的额外负担。

3．樱桃经雨淋，容易生小虫，而且肉眼难以看见，因此在食用樱桃前，应当用水浸泡一段时间，使得小虫钻出来，这样食用才会有益身体健康，也更加安全。

4．樱桃好吃，但应注意不可空腹食用。这是因为胃酸与樱桃中的果胶质以及可溶性物质能相互结合，生成难以溶解的沉淀物，从而出现消化不良或腹泻等症状。

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