一招让双下巴消失（八步告别双下巴）

第一步：用下巴带动脖子往前顶然后收回，重复 10 次，今天小编就来聊一聊关于一招让双下巴消失?接下来我们就一起去研究一下吧!

一招让双下巴消失

第一步：用下巴带动脖子往前顶然后收回，重复 10 次。

2：唇角放松，发出类似“o”音节，用上嘴唇包住下嘴唇，重复练习5次。

3：伸出舌头，尽量向远伸，然后让舌尖去找鼻子的方向，保持双唇放松，重复 5 次。

4：将头部转向右侧，用下巴带动脖子向前顶然后收回的动作左右各五次。

5：将头向上，嘟嘴唇，保持合格动作5秒，然后放松，重复练习5次。

6：用你的双拳托住头部，慢慢施加力气做相互对抗，达到最大阻力时保持 3 秒钟，反复 5 次。

7：用嘴深吸气，双颊鼓起，用双手按压脸颊，保持 5 秒，然后放松，重复 5次。

8：嘴唇向两侧拉开，舌头顶住上颚做，做微笑表情，下颚肌肉感觉到拉扯，保持 5 秒之后放松，重复 5次。

坚持住，每天都能变美一点。