猪脚汤能不能下奶(还只知道猪脚汤下奶吗)

樱桃妈有个朋友,月子里奶挺多的,因为出差几天奶骤然下降,很是苦恼。试了猪脚花生汤,也试了通草,通草效果有但是很微弱。猪脚花生汤完全没有效果,只长肉,令宝妈很是痛苦。直到她发现吃莲藕更下奶,长得比通草还多,很开心赶紧跟我分享。那我们一起来看下哪些蔬菜可以下奶,说不定对你有效果哦~

猪脚汤能不能下奶(还只知道猪脚汤下奶吗)(1)

莲藕

莲藕含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口。从中医角度来讲,它能够健脾益胃,润燥养阴,行血化淤,清热生乳。所以产妇多吃莲藕,能及早清除腹内积存的淤血,增进食欲,帮助消化,促使乳汁分泌。

猪脚汤能不能下奶(还只知道猪脚汤下奶吗)(2)

茭白

茭白中含有蛋白质、脂肪、维生素群、矿物质等多种营养成分,口感甘美,鲜嫩可口,可解热毒、下奶。据书籍记载,茭白与通草、猪脚同煮,具有催乳的功效。

猪脚汤能不能下奶(还只知道猪脚汤下奶吗)(3)

豆腐

豆腐富含蛋白质、糖类、维生素、矿物质,营养价值非常高,对奶水不足的妈妈,能补气血和增进奶汁分泌。樱桃妈推荐豆腐炖鱼汤,营养美味还下奶~

猪脚汤能不能下奶(还只知道猪脚汤下奶吗)(4)

丝瓜

丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。

猪脚汤能不能下奶(还只知道猪脚汤下奶吗)(5)

海带

海带中含碘和铁较多,碘是制造甲状腺素的主要原料,铁是制造血细胞的主要原料,产妇多吃这种蔬菜,能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁,有利于身体的生长发育,防止因此引起的呆小症。铁是制造红细胞的主要原料,有预防贫血的作用。

猪脚汤能不能下奶(还只知道猪脚汤下奶吗)(6)

木瓜

木瓜含有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素C、维生素B、钙、钾、铁等成分,木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分,直接刺激母体乳腺的分泌。

不同的人下奶的食物不一样,樱桃妈喝豆浆下奶,樱桃妈朋友吃莲藕很有效果。这些蔬菜营养美味又不腻,不用担心长胖,还下奶。说不定对你比猪脚汤还有用哦~赶紧试试吧~

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猪脚汤能不能下奶(还只知道猪脚汤下奶吗)(7)

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