中级瑜伽者瑜伽垫（垫上的瑜伽老师）

瑜伽垫，就是练瑜伽时铺在下面的垫子，瑜伽垫分传统瑜伽垫和正位瑜伽垫：

传统瑜伽垫是不带线条的瑜伽垫；

正位瑜伽垫是带线条的瑜伽垫，不仅有着传统瑜伽垫一般功能，还能引导练习更科学、精准的瑜伽体式。

常见的瑜伽垫有两种：PVC瑜伽垫和TPE瑜伽垫，PVC瑜伽垫价格相对便宜，缺点是厚重不防滑容易破损，TPE瑜伽垫价格相对高，优点是轻便方便携带，防滑功能好，不易破损，两种瑜伽垫都适合任何年龄段的人群居家运动或者是外出去海边沙滩，公园等游玩时作铺垫用。

瑜伽垫还可分为儿童瑜伽垫，成人瑜伽垫和双人瑜伽垫三种，儿童瑜伽垫比较短和窄，大概长是130cm至150cm，宽是60cm，垫子上的图案多为卡通类的适合儿童在家玩耍或者练习舞蹈，拉筋；成人瑜伽垫相对来说比儿童瑜伽垫的长，一般长为180cm，宽为60cm至90cm，适合成人在家练瑜伽或者是俯卧撑仰卧起坐拉伸等运动；双人瑜伽垫长约200cm宽130cm，适用于情侣瑜伽或者是亲子瑜伽，还适用于居家亲子乐时光玩耍。

还有一种瑜伽垫，严格来说应该叫瑜伽铺巾，也可用于瑜伽练习和别的垫子上的运动，瑜伽铺巾优点是吸汗，轻便方便携带，易清洗，可手洗或机洗，适合瑜伽老师教学随身携带，可折叠放背包里，瑜伽爱好者去瑜伽馆练习最好买一张瑜伽铺巾带上，因为瑜伽馆的垫子是公用的，卫生问题堪忧，带上瑜伽铺巾既卫生又可以吸汗防滑。

瑜伽垫还有一种是圆型的，适合冥想打坐，也适合居家练瑜伽，这种形状的瑜伽垫一般比较少用。

个人建议，要买瑜伽垫在家或者是瑜伽馆练习，买TPE瑜伽垫，价格虽然相对PVC瑜伽垫高，但是性价比高，而且防滑，耐用，对于练习瑜伽服或者是仰卧起坐平板支撑等，都有事半功倍的效果；如果要买瑜伽铺巾，大概有两种:一种有一面带颗粒状的，一种是两面都没有颗粒状的，带颗粒状的铺巾会有点硌皮肤，但防滑；不带颗粒状的铺巾不会硌皮肤，但防滑功能会相对差一点，看自己的需求来购买了。

无论买了哪种瑜伽垫，用一段时间后都要清洗，出汗少的时候就用湿布擦拭待风干就可收起了，出汗多的时候可用水清洗，加一点点洗洁精在水里，用洗衣刷轻轻刷洗，再用干净的水冲洗放阴凉通风处晾干即可，经常清洗可延长瑜伽垫的使用寿命。

垫子上的瑜伽老师，总有一款适合你！买上一款心怡的瑜伽垫，开始锻炼吧，运动使人舒筋活络，强身健体，心胸开阔，身心愉悦！“瑜”悦自己，“伽”倍美丽！