破壁养生机怎么榨果汁（破壁机养生果汁）

破壁料理机是集打豆浆、磨干粉、榨果汁、打肉馅、刨冰、为女性调配美容面膜等功能于一身的多功能机器，知名品牌有奥克斯、维他美仕和祈和破壁料理机等，受众也很多。但是很多消费者买了破壁料理机后，使用频率越来越少，关键是不知道如何有效地利用破壁料理机。小编就为大家讲解下破壁机也可以做果汁，而且果蔬营养更全面。

蔬果防癌的观念日益深入人心，科学家才开始关注蔬果的益处，后来发现，进食蔬果后，受益的首先就是食道和胃，就是说蔬果能修补细胞回到正常状态。而且这些五颜六色的蔬果的植物生化素，具有防癌、抗老的功效，还可以防止血管内部细胞病变，减少各种慢性疾病。可是，我们吃蔬果就像吃全谷类一样，常把最有营养的部分给丢掉，要知道蔬果的皮是植物生化素最丰富的部位，果核和种子（含有氢化物的种子得去除）是繁衍生命的中心，是含有营养成分最密集的地方，所以想要得到更多的营养成分和植物生化素，最好的方法就是连皮带籽吃全食物，可以把这些食物打成精力汤的形式，而且，打成精力汤是最好的滋养方法，因为它等于预先消化，帮你先咀嚼到非常的细致，所以我们吸收起来也很容易被消化，这样既解决了营养吸收的问题，也可以提高免疫力，对于老人，病人，和肠胃不好的，不仅可以增强自愈力，还能加速康复的速度，肠胃也会得到改善。通过打成精力汤这种方式被我们消化吸收，从而可以吃到上千种植物生化素、维生素、丰富的膳食纤维和各种矿物质、微量元素等完整的营养。绝对是营养超均衡。

食材准备

菠萝270g

苹果约1个

香蕉1根

西芹300g

小黄瓜100g

综合坚果3大匙

糙米醋1大匙

冷开水300ml

制作方法

1、菠萝、香蕉去皮切块；西芹、小黄瓜洗净切块；苹果洗净。

2、将坚果、醋、香蕉、菠萝、小黄瓜、西芹依次放入容杯中。

3、苹果去头去尾连皮带籽切块，放入容杯中，加冷开水。

4、盖上杯盖，设定“高速”、“1分钟”，启动机器。

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