孕妇可以每天吃山竹吗（孕妇吃山竹好处多）

孕妈为了孕期保持营养充足，往往需要食用一些水果而山竹无疑是孕期适合孕妈食用的水果之一，这是为什么呢？快来和小编一起去看看其中的原因吧，今天小编就来聊一聊关于孕妇可以每天吃山竹吗?接下来我们就一起去研究一下吧!

孕妇可以每天吃山竹吗

孕妈为了孕期保持营养充足，往往需要食用一些水果。而山竹无疑是孕期适合孕妈食用的水果之一，这是为什么呢？快来和小编一起去看看其中的原因吧！

山竹含有丰厚的维生素、矿物质，而且它的果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，能够在为孕妇开胃的同时，为孕妇补充很多孕期所需要的营养。

山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功效，是最能与果中之王榴莲相调和的水果。孕妇吃了大补的榴莲之后，吃几个山竹可以清热。这样既补益身体，又不会上火。

山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用。

山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为，山竹有清热降火、减肥润肤的功效。对平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。

以上就是有关“孕妈吃山竹，营养丰富多”的全部内容。虽然山竹有很多好处，但是山竹属于寒凉的食物，所以孕妈一定要控制摄入量，不要贪吃哦！