如何缓解当众讲话的紧张（为什么会感到紧张和怯场）

大多数人在面对当众讲话时都会感到紧张和怯场，这通常是由多种因素导致的。首先，对于某些人来说，他们可能天生就不喜欢公众演讲，缺乏自信和安全感。对于他们来说，当众讲话可能是一个极具挑战性的任务，因此，他们会感到紧张和不安。

其次，对于某些人来说，他们可能经历过失败的经历，比如被批评、嘲笑或被忽视，这种经历可能会损害他们的自尊心和自信心，导致他们在面对公众演讲时感到紧张和不安。

另外，当众讲话的恐惧也可以是由负面的思维模式导致的。例如，某些人可能会担心他们的言辞会被别人误解或批评，或者他们的表达方式可能会被人嘲笑。这种负面的思维模式会导致人们感到紧张和不安，甚至进一步加剧恐惧。

最后，一些人可能在准备公开演讲时没有充分做好准备，或者没有练习足够多的话，这也会导致他们感到紧张和怯场。缺乏准备和练习也会让人们缺乏自信和能力，无法在演讲时表现得自然和流畅。

总之，当众讲话紧张和怯场的原因是多种多样的，可能涉及自信心、负面思维模式和缺乏准备等因素。这些因素都需要通过积极的思考和练习来克服和改善。