宁波市民健康课堂专家简介（绍兴市民健康课堂）

静息状态下，正常人的心脏以60-100次/分的频率有规则有节律地跳动而当心跳频率快而且不规则时（100-160次/分），就会让人感到不舒服，也就是常说的“心慌”日常生活中很多人都经历过心慌的不适体验，比如感到胸闷、出汗、乏力、头晕，甚至可能出现心绞痛、晕厥等其实，这种心慌的感觉在医学上被称为“心律失常”，今天小编就来聊一聊关于宁波市民健康课堂专家简介?接下来我们就一起去研究一下吧!

宁波市民健康课堂专家简介

静息状态下，正常人的心脏以60-100次/分的频率有规则有节律地跳动。而当心跳频率快而且不规则时（100-160次/分），就会让人感到不舒服，也就是常说的“心慌”。日常生活中很多人都经历过心慌的不适体验，比如感到胸闷、出汗、乏力、头晕，甚至可能出现心绞痛、晕厥等。其实，这种心慌的感觉在医学上被称为“心律失常”。

　　心慌的原因有很多，主要有心跳频率快和心跳不规律或力量过大两种。引起心慌的原因有很多，除了心脏方面的疾病外，贫血、低血糖、甲亢、神经衰弱、更年期 综合症等等也会诱发心慌。健康人在情绪波动、精神紧张、受到惊吓、体育锻炼、重体力劳动、大量吸烟、过量饮酒、喝浓茶等常可发生心慌。因此，在日常生活中应注意避免以下不良习惯哦。

　　1、饮浓茶

　　浓茶含有咖啡碱，具有极高的兴奋作用，尤其应注意在傍晚或晚上少饮或不饮，不然容易导致晚上难以入睡。血压偏高或者心脏有疾病的人喝看浓茶后，会更加兴奋而导致早搏发生或者其他心律紊乱；此外，浓茶还含有芳香油、咖啡因，它们会使大脑和心血管神经兴奋，使心脏收缩力增强，诱发心跳加快，引起心律失常。

　　2、抽烟

　　很多人只知道吸烟只会使肺部得病，却不知还会引起心脏问题。经常吸烟的人暴露在含尼古丁的环境中，血中的氧气易被消耗，使人体缺氧，引起心脏冠状动脉反复收缩，导致血管内膜受损，血流减慢，影响冠状动脉的供血，引起冠心病或心绞痛发作，而出现心律失常。此外，抽烟会使血中儿茶酚胺分泌增多，促使肾上腺素和去甲肾上腺素释放，引起心率加快；同时抽烟时血中一氧化碳增多，血氧浓度下降，组织供氧不足，使心脏兴奋性增高，诱发室颤等恶性心律失常。

　　3、暴饮暴食

　　暴饮暴食后，分布在胃肠道内层血液相应增多，可使心输出量增多而加重心脏负荷，影响心脏的供血，诱发心绞痛、心肌梗死，而出现心律失常。另一方面，由于饱餐后迷走神经兴奋，可导致窦房结节律性减低，易发生严重心律失常。

　　4、酗酒

　　过度饮酒可使血压升高，心率加快，早搏增加。大量酒精会直接损害心肌，造成心肌能量代谢障碍，使心肌功能减弱，或增加冠状动脉阻力，从而使冠状动脉血流减少而出现心律失常。

　　对于总是感觉心慌的朋友，注意休息，适当参加体育锻炼，控制情绪。饮食有节，宜进食营养丰富而易消化吸收的食物，宜低脂、低盐饮食，忌烟酒、浓茶。对于生活中运动、劳累、睡醒等突然出现的心慌不适，不要紧张；稍作休息调整后，如果症状持续不缓解，可能需要至最近的医院行心电图检查；如果持续数天都有类似表现，建议行动态心电图检查，明确病因后对症治疗；再严重的患者就得心内科门诊行专业的电生理检查了。

来源：浙江中老年网

申明：版权归原作者所有，如有侵权，请联系删除