营养面的做法

2024-07-02 10:26:22

营养面的做法

菠菜洗净切碎～火腿切丁～葱切片。锅中倒少许油～油热放葱炒出香味。依次放入菠菜～火腿肠～放少许盐～倒一点味极鲜炒到菠菜断生后倒入适量清水水开后下面条～煮到面条变软。鸡蛋打散～缓缓倒入面条中～鸡蛋成型就出...
家常营养炸酱面的做法

所需原料：面粉300g、清水适量、干黄酱、黄豆酱、白砂糖、肉馅、大蒜、黄瓜、食用油、黄瓜、胡萝卜。半袋干黄酱加等量的黄豆酱，一勺白砂糖放到大碗里，再加上一碗清水。用勺子把碗里的酱料调拌均匀，成稀糊...
营养凉面的做法

准备一个碗，放入芝麻酱。放入蒜末、少许盐、味精、生抽、醋、辣椒油，搅拌均匀。锅中添水，煮沸下入面条。面条煮熟后捞出，过一下凉水。然后将面条放入调好汁的碗中，也可以放入黄瓜丝等辅菜。最后把面条搅拌均匀，...
蒸卤面的家常做法

蒸卤面的家常做法：面条放进锅中蒸，豆角掰成段，胡萝卜切丝，葱姜蒜切末。肉切小块，锅中倒油，放入配料和肉，黄豆酱，老抽搅拌放入配菜豆芽。足量清水，盖上锅盖焖熟面条放进菜中，再一起放进锅中蒸10分钟即可。...
莜面的家常做法

准备莜面。烧开水倒入盛有莜面的盆中，用筷子搅拌。水倒的刚好用筷子能搅成一团。最后用手和成一团。揪上两小块放入手心。用手搓成两端细中间粗的橄榄形的鱼鱼。搓好的鱼鱼搓到笼屉上。上锅蒸8-10分钟。出锅晾一...
陕西剪刀面的做法

原料：荞麦粉、面粉、水、番茄、丝瓜、小豆芽、豆干、木耳、葱、鸡蛋、胡萝卜、油、盐、蚝油、生抽、醋、五香粉。荞麦面和小麦粉1:1的比例混合。和成软硬适中的面团醒制三十分钟，中间揉三次。所需配菜准备就绪。...
时蔬蝴蝶面的做法

菠菜、红萝卜、玉米用榨汁机打成汁，或者可以煮熟用料理机打成泥状。把蔬菜汁按300克面粉配100克的份量比例和成面团，用保鲜膜包裹，醒面10分钟左右可以开始制作各形状的面。把面做好后，放太阳边半晒半风干...
圆菜焖面的家常做法

把做豆角圆菜焖面的主要食材准备好，豆角掰成2寸长左右，土豆切条，圆菜切略宽一点的条，猪肉切条，红尖椒切条，葱姜蒜切碎。炒肉。锅内倒入适量食用油，待油温八成热时先放入较肥的猪肉条，把猪肉中的肥油炒出来，...
蔬菜面的家常做法

食材准备：菠菜适中、筋面粉适量、鸡蛋2个。菠菜洗净，再切成小断，加少量的水用搅拌机搅打成菠菜汁备用。把面粉中打入鸡蛋，再加入适量的菠菜汁，搅拌均匀。揉成光滑的面团，把面团醒20-30分钟左右，分成两份...
蔬拌面的做法

将面条下入滚开的水里，煮至内里无白芯。捞到提前晾好的凉开水里，过一下凉。各种蔬菜洗净，豌豆、玉米解冻。西红柿、洋葱、火腿肠切小丁。土豆切丁后，焯熟。豌豆、玉米也过热水焯熟。锅内油热后，加洋葱炒出香味。...
羊肉汤面怎么做营养好吃

主料：面条标准粉500克、瘦羊肉300克。辅料：香菜10克、白萝卜300克。调料：大葱25克、姜5克、盐6克、味精3克、酱油5克、料酒15克、胡椒粉2克、香油15克。将香菜洗净，切成香菜末；白萝卜洗净...
莜面的营养价值和营养功效

莜麦中含有非常丰富的营养物质，比如说钙、磷、铁等矿物质以及核黄素等多种我们身体生长发育所必需的营养元素，可以帮助我们治疗和预防糖尿病，冠心病以及高血压等多种疾病，而且莜麦中还含有一种非常特殊的物质叫做...
蝴蝶面的营养价值

蝴蝶面富含蛋白质，蝴蝶面中蛋白质的含量可以说是很高的，如果自己的体内缺乏一些蛋白质的话，那么就需要自己注重补充，通过平时的饮食来添加蛋白质的摄入量是很重要的，在蝴蝶面中就含有很多的蛋白质成分，通过吃蝴...
豚骨面的营养价值

营养价值：因为他有很高的营养价值，使用猪骨头经过很长很长时间的熬煮，把骨头里面的胶原带白都煮出来，而这种骨汤的正是营养的所在。豚骨拉面是一道食物，制作原料主要有豚骨高汤、肉片、细拉面、罐头玉米粒等，口...
荞面的营养价值和功效

荞麦面就是用荞麦做成的面，一般来说压平后精制而成的那种面，煮熟了就可以用。荞麦属于典型的一种粗粮，跟大白米或者大白面这种相比，它的植物纤维、植物蛋白含量是略微高一些，是粗粮的一种代表，也有比较多的烟酸...
玉米面的营养价值

玉米面含有丰富的营养素。近年来，在美国和其他一些发达国家，玉米已被列为谷类食物中的首位保健食品，被称为“黄金作物”。经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降...
黄面的营养价值及功效与作用

黄面的营养价值：黄面面条中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、烟酸、维生素及钙、磷、铁等多种矿物质元素，可以为人体提供充足的能量。黄面面条中含有多种矿物质元素，对于中枢神经、免疫系统十分有益...
青稞面的营养价值青稞面是什么

富含β一葡聚糖:青稞是世界上麦类作物中β一葡聚糖最高的作物,据检测青稞β-葡聚糖平均含量为6.57%,优良品种青稞25可8.6%,是小麦平均含量的50倍。β-葡聚糖通过减少肠道粘膜与致癌物质的接触和间...
莜面的营养价值及功效

预防心脑血管疾病：莜麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用。降糖、减肥：经常食用莜麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。通便：莜麦...
汤面热量

汤面热量：63大卡（100克）。一碗面条的热量大约为284大卡，需要我们连续做八十多分钟的健美操才能够消耗掉这些热量。如果仅从热量上看的话，面条的热量并不是特别高，而且面条里面的脂肪也不高，大约只有1...