大暑时节怎么吃可健脾祛湿
-
大暑时节怎么吃可健脾祛湿
薏米小豆粥：原料：薏米20克，赤小豆30克，大米100克，水适量。制法：将薏米、赤小豆用冷水浸泡2小时，大米洗净，加入适量的水，同煮成粥。功效与主治：具有健脾渗湿、清热消暑的功效，适用于长夏体倦困重、...
-
吃什么可以健脾祛湿
薏米红豆粥。薏米红豆粥是治湿邪最好的药。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾养胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消...
-
夏季如何给孩子健脾祛湿
三味健脾粥三味健脾粥内含山药、白扁豆、红枣，全方健脾开胃，化湿和中，益气养血，可平补脾胃，强壮身体。陈皮粥陈皮粥是由陈皮和大米熬煮而成，陈皮能理气健脾，燥湿化痰，大米则具有补脾、和胃、清肺的功效。藕丁...
-
健脾祛湿有什么方法
食疗调理法：健脾祛湿效果好的一定是食疗调理。一方面食疗可以在极大的程度上帮助维持身体营养均衡，另外一方面多吃一些健脾祛湿的食物，可以让机体更加顺利地排出体内的湿气、毒素、废物等，对人的身体健康是非常有...
-
五指毛桃健脾祛湿汤
准备好材料，清洗干净，除红枣和蜜枣，其他浸泡30分钟。红枣去核，猪骨飞水。把所有材料加入瓦煲，加入两片姜，加水，煮开后继续煲1.5小时即可。五指毛桃，并不是桃，而是一种桑科植物，只因其叶子形像五指，而...
-
家庭自制祛湿糕
食材准备：薏米100g、赤小豆90g、茯苓90g、芡实90g、黑芝麻100g、杏仁50g、蜂蜜适量、山药100g、糯米粉适量制作过程：（1）首先将以上准备好的所有食材分辨炒熟，然后打粉，注意黑芝麻需要...
-
养生汤煲汤食谱
猪横脷煲夏枯草功效：清热祛湿，除肝热材料：猪横利500克，夏枯草、绵茵陈各20克，生姜4片。做法：把猪横脷先飞水去腥备用。将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横脷一同放入砂煲中，加水2500ml。先武火煲滚后转...
-
祛湿鲤鱼汤怎么做
食材：鲤鱼4条、豆腐适量、芹菜2根、姜1个、盐适量、料酒适量、香菜适量。将处理好的鲤鱼用清水冲洗干净，然后用刀在背部划几个口子，加入料洒，姜腌制半个小时。锅中放油，油七成热放入鲤鱼煎制两面金黄。加入开...
-
大暑养生重在祛湿
新鲜的藿香叶和薄荷叶。这两种食材对祛湿都非常有效果，将两种叶子洗净，和大米一起熬成粥喝，或者用两种叶子直接做成汤喝都是不错的。藿香叶的功效可以帮助人体祛暑解表；而薄荷的主要功效是清凉解热、有利于肝胆的...
-
大暑怎么养生祛湿
大暑期间天气炎热，人们经常会出现头沉重、抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好等症状，饮食宜清淡，可多吃具有清热利湿作用的食物，如典型的“度暑粥”，可以选择绿豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥，这些食材都具有补气清...
-
大暑时节怎么进补
胡萝卜、红枣等红色食物对心脏还很有益，大暑适宜养心，应该多吃；鸡、鸭、鸽子等家禽的营养成分主要是优质蛋白质，其次是脂肪、微生物和矿物质等，都是大暑进补的上选。 民间有一传统的进补方法，就是大暑吃童子鸡...
-
大暑时节该怎么吃
药粥：著名医家李时珍推崇药粥养生，他说：每日起食粥一大碗，空腹虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙也。饮水：夏季养生，水也是人体内不可缺少的物质。由于天气炎热，人体的水分蒸发消耗...
-
鲫鱼祛湿汤怎样做
食材：鲫鱼4条，豆腐适量，芹菜2根，姜1个，盐适量，料酒适量，香菜适量。将处理好的鲫鱼用清水冲洗干净，然后用刀在背部划几个口子，加入料洒，姜腌制半个小时。锅中放油，油七成热放入鲫鱼煎制两面金黄。加入开...
-
大暑到来怎么祛湿
穿衣：尽量穿舒适、透气的浅色服装。衣服要勤换勤洗，不要穿湿衣服和刚暴晒过的衣服，避免暑湿侵入。 运动：不要在暴晒后的午后运动，最好选择早上和傍晚，运动强度不要过大，避免大汗淋漓，增加湿气。运动过后适当...
-
大暑时节怎么吃羊肉
食用羊肉时，要就着蒜吃，否则营养会减半。 人们吃羊都是从头到尾、从内到外，有清蒸羊肉、烧羊腿、烤羊背、羊棒骨等等。 夏天宜选用清炖羊肉的做法，将新鲜羊肉放少许的食盐、大葱、生姜煮熟食用。 夏季购买羊肉...
-
去湿养脾的方法
食疗法快速祛湿快速祛湿最好的方法就是在饮食上调节,食疗不仅可以维持身体营养成分的均衡,还可以起到祛除体内湿气和毒素,保障人体健康等作用。在我们日常生活中吃到的很多食物都具有祛湿的作用,比如薏米,红豆,...
-
大暑时节饮食怎么吃
西瓜西瓜是在夏天很好的解暑食物，西瓜含有大量的水分，其中含有很多果糖，同时味道较甜，比较开胃，西瓜具有清凉解毒的功效，而且还可以补充维生素和水分，在冰镇下食用，可以完全让人摆脱夏天的酷热和烦躁，解暑作...
-
大暑艾灸脾俞穴健脾袪湿
悬灸法。患者全身放松，坐位或卧位。艾条点燃后放于穴位上方，距离皮肤约2—3厘米进行熏灸，一般每次灸10—15分钟，两侧交替进行，以局部潮红为度。每周灸治2—3次。按摩法。患者取舒适卧位，操作者两手拇指...
-
秋分时节祛湿养生吃什么
地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。燕麦：燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便...
-
大暑饮茶怎么做
大暑养生得祛湿，陈皮和普洱才最配。大暑节气不仅高温，而且湿度大，在这闷湿的环境里整个人都不好了。这个时候你需要祛湿，普洱熟茶茶性温和，而且具有祛湿的功效；陈皮可理气健脾、燥湿化痰。当陈皮遇上普洱茶，两...