减脂汤超级简单
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超级简单的减脂汤
材料：水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱(中药行买的到)。做法：鲫鱼用油先煎过;再和其它的配料放在锅中加水，加到淹满材料为止，炖2个钟头即可。用法：此汤可当中晚餐食用。...
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刮油减脂汤的做法
血压将莴笋清洗切割成段。血液将西红柿放进开水中烫一下削皮，切片。补充将白菜一瓣一瓣分离洗干净切割成段。负重将圆葱洗干净，先向半切一半，再切割成丝。足月准备好一锅去掉植物油脂的骨头汤，大火烧烧开，转小蜡...
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白菜做减脂汤怎么做
准备材料：在制作白菜减肥汤的时候大家首先应该准备相应的材料，其中需要用到的材料主要是白菜香菇和瘦肉，剩下的一些调味品需要大家根据自己的习惯来选择，瘦肉在放的时候一定要尽量少，因为收入里面也含有少量的脂...
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西红柿豆皮白菜减脂汤怎么做
食材：西红柿3个，鸡 3个，豆皮1根，香菇5个，香葱1根，盐1小勺，玉米淀粉1勺，食用油1勺。取豆皮一根，洗一下，用温水泡2-3分钟，取出沥干水份待用。香菇洗净切片，豆皮切丝，西红柿切厚片，葱花切丁。...
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减脂又好吃的午餐
番茄海鲜全麦意面+凉拌菜做法：水烧开加少许橄榄油和盐，放入意面煮15分钟左右后放在凉白开里面静置；切菜，把虾仁加腌制片刻，调制拌菜汁（陈醋盐胡椒粉白糖小米辣）加入水兑到你觉得酸味儿合适。把西兰花、西芹...
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刮脂汤怎么做
将芹菜洗净切成段；将番茄放入热水中烫一上来皮，切块；将大白菜一瓣一瓣分开洗腌臜切成段；将洋葱洗腌臜，先对半切一半，再切成丝；预备好一锅撇去脂膏的肉汤，大火烧沸腾，转小火炬蔬菜倒出来加盐煮熟。...
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如何做减脂简单早餐
海苔土豆饼简单的早餐小饼，土豆，洋葱，火腿一起用搅拌器搅打，所有食材混合后的口感很香，简单又快捷！农家萝卜丝饼这款小饼，没有过多的调味料，简简单单的味道，只有萝卜特有的香味，入口绵软清香，简单营养，用...
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教练私藏的简单减脂技巧
每周至少做一次全身训练。由于能够刺激到大量的肌肉纤维，全身训练可以更多地提高你的代谢率。每周安排两个高碳水日。碳水化合物一直充足，从而避免身体启动自我保护机制，引起代谢下降。注意细嚼慢咽。细嚼慢咽才是...
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面包糠可以做什么简单减脂小吃
主料苹果2个。辅料面包糠50克，鸡蛋半个，豆沙80克，调料淀粉适量，植物油200毫升。苹果横切成2-3MM厚的连刀片。用金属蔬菜切将中间的内核部分切扣掉。两片苹果中间夹上红豆沙按平，周身沾上淀粉。再裹...
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减脂餐煎鸡胸肉做法
鸡胸肉洗净，用刀背将鸡肉纤维打散。然后切条。将黑胡椒、大蒜、柠檬汁、酱油、蜂蜜导入盘内，与鸡胸肉搅拌好腌制10分钟。国内倒入一点油，刷均匀。小火慢煎至两面金黄即可。出锅备用。与沙拉搭配即可食用了。...
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超级简单的自制酸菜
先烧一盆开水，水烧开后晾到水变温温的。在烧水的同时把芥菜洗干净并沥干水份。把准备好的容器清洗干净，坛子、缸等都是可以的。 把清洗干净并沥干水份的芥菜码一层到容器里，然后一层食用盐。一层芥菜一层食用盐，...
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素炒豆芽
准备食材：豆腐片切成细丝，韭菜切成段，豆芽洗净摘去头尾。热锅，放入适量的油。放入豆腐丝，稍微翻炒。放入豆芽。放入一点料酒。再放入一点白醋。放入盐，翻炒均匀。放入韭菜。翻炒均匀。放入一点香油。翻炒均匀即...
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超级简单的喷泉制作方法
工具/原料：三个空的矿泉水瓶、三根胶管、少量胶水、电钻、剪刀。制作喷泉的贮水池，用剪刀将其中一个瓶子剪成下列形状。接下来就是钻孔了，每个瓶盖都要钻两个小孔。比较好的做法是先钻好一个瓶盖。然后将第一个钻...
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腿粗怎么减既简单又快
高抬腿运动。坚持每天做一组，一组15分钟。拉伸运动。坚持每天做一组，一组15分钟。饭后站立。吃完饭不要坐着，否则脂肪会堆积于腿部。按摩腿部。每天运动后，最好洗澡的时候，对自己的腿部进行按摩5-15分钟...
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木耳炒山药的做法是什么
准备好食材：水发木耳，山药，莴笋分别洗净。山药去皮和莴笋分别切成菱形片（如实忙那就不讲究刀功了.随自己切成片就行）。大火置锅烧沸适量水。先将木耳入锅煮2分钟。再将山药片放入后再次煮沸就立即捞出。木耳，...
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超级大虾仁怎么做好吃又简单
用料：虾仁0.8kg、干辣椒6个、大蒜7粒、海鲜酱油适量、香醋适量、鸡精适量、盐适量、醋适量、料酒适量、首先准备好你的食材，调好糖醋汁：小勺，1勺料酒，1勺酱油，3勺糖，3勺香醋，5勺清水，1勺盐和鸡...
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超级炸弹人介绍
《超级炸弹人R》（SUPER BOMBERMAN R），是Konami游戏公司开发的炸弹人系列新作，于2017年3月15日登陆新主机Nintendo Switch 。本作是港版Nintendo Swi...
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超级容易上手材料简单烤箱小饼干的做法
准备好材料，低粉50克，玉米淀粉50克，黄油50克，熟蛋黄1个，糖粉25克，盐1克。先把鸡蛋煮熟后取出蛋黄，然后把蛋黄用筛网碾成蛋黄细末。常温软化好的黄油中加放糖粉和盐，用电动打蛋器打发，至颜色变浅，...
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简单又超级好吃的方便面在家如何制作
方面便250克，丸子500克，青菜300克，豆瓣酱8克，火锅底料15克，牛奶1盒，葱姜蒜10克，麻椒干辣椒5克，盐2克，鸡精2克，生抽8克，蚝油4克，芝麻酱20克，蒜汁10克。锅中放油，再放入豆瓣酱，...
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滑板超级简单的小技巧
先把滑行练好：把重心放在不动的那只脚上，在撑滑地面时身体稍微向前倾，也没啥窍门，多滑就会稳了。转弯：平常习惯用哪只脚撑滑地面，就把那只脚放在板尾翘起处，并且施加压力，而另一只脚微微抬起，而此时板子会斜...