哪些食物中含有丰富的维生素c
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哪些食材含有丰富的维生素D
.三文鱼。美国自然健康联盟数据显示，在所有天然食物中，三文鱼的维生素D含量最高。除了三文鱼，金枪鱼中的维生素D也很丰富。不管是新鲜的、冷冻的，还是罐头的，含量都很高。牛奶。无论全脂还是脱脂，牛奶都含天...
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维生素c的食物有哪些
樱桃VC“生命之果”之称，樱桃中的营养成分全面，是水果中的佼佼者。樱桃是含维生素C最多的食物，每100g含维生素C1000mg以上。鲜枣营养价值非常高，富含人体需要的各种元素，其中富含维生素C，有机酸...
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含有维生素c的食物有哪些
富含维生素C的食物主要是绿叶蔬菜和新鲜水果，比如说芹菜、菠菜、油菜、荠菜、白菜、包菜、西兰花、青椒、韭菜、黄瓜、香椿、苦瓜、豆角、毛豆、豌豆、橙子、柚子、橘子、柠檬、草莓、苹果、芒果、猕猴桃、石榴、西...
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含维生素C的食物有哪些
西红柿维生素C的含量也较高，介于水果和蔬菜之间，多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然还有很高的维生素C含量，十分有益健康。苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病...
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含有丰富维生素b的食物种类
大豆。此食物中含有丰富的维生素B1，适量进食可以促消化，缓解疲劳，改善精神状况。 牛奶。身体缺乏维生素B，也可以多喝牛奶，因为牛奶中含有大量的维生素B6和维生素B12，多食可以缓解身体不适，促进疾病恢...
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什么食物含有维生素c
含维生素Ｃ的新鲜蔬菜和水果，如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等。野菜如马齿苋、野苋菜、蒲公英、茶等。富含维生素Ｃ的水果也很多，如鲜枣、红果、柚子、桔...
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苹果维生素C含量高吗
苹果中的维生素c含量，并不算太高。维生素c含量较高的水果，主要是猕猴桃和柠檬。苹果中除了含有维生素c之外，还含有膳食纤维和b族维生素以及a族维生素。所以苹果的营养是比较均衡的，而且性质较为温和。苹果不...
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哪些食物中含有大量维生素a
水果类食物：平时常见的水果都富含丰富的维生素A，比如说：苹果、梨、香蕉、猕猴桃、西瓜等等。蔬菜类食物：蔬菜类食物都富含有丰富的维生素A，比如说：白菜、番茄、辣椒、红薯以及胡萝卜等等，含维生素A最多的还...
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什么食物含有丰富的高蛋白
乳类和乳制品，牛奶、酸奶、加工的奶酪当中含有的蛋白质的量就非常丰富。肉类食物，比如鸡胸脯肉、猪里脊肉、牛瘦肉，这些肉类食物当中往往也含有非常丰富的蛋白质。鱼、贝类食物，比如金枪鱼、秋刀鱼、虾，这些鱼贝...
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哪些水果或蔬菜含有大量维生素C
含有维生素c的水果和蔬菜有很多。从水果方面讲，橙子、苹果、柠檬、火龙果、猕猴桃中都含有大量的维生素c，而蔬菜之中的菠菜、芹菜、黄瓜中的维生素c含量也比较丰富。经常摄入这种蔬菜，可以起到抗氧化的作用，而...
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维生素c的蔬菜有哪些
大部分的蔬菜里面都含有比较多的维生素C，其中西红柿、生菜、萝卜、大白菜、芹菜、油菜、黄瓜、辣椒、西兰花等蔬菜含有的维生素C特别多。维生素C是人体必需的营养物质，具有很重要的生理功能，维生素C属于水溶性...
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含有维生素B的食物和水果
富含维生素B的食物和水果有很多，如动物的肝脏、坚果类、牛肉、鸡肉、瘦肉、米糠、麸皮、酵母、牛奶，胡萝卜、西兰花、莴苣、卷心菜、鸡蛋、鱼肉、番茄、橙子、香蕉、猕猴桃、葡萄、梨、红枣、荔枝等都含有丰富的维...
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富含维生素c的食物有哪些
维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果。蔬菜中，辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量丰富；水果中，酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等中含量最多；在动物的内脏中也含有少量的维生素C。食物中的维生...
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维生素c的食物和水果有哪些
西红柿富含维生素c，它的维生素c含量介于水果和蔬菜之间，多吃西红柿是很好的补充维生素c的方法。南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然也含有很高的维生素c，十分有益健康。苹果中的维生素c是心血管的保护神，...
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番石榴含有丰富的维生素D吗
番石榴含有丰富的维生素D。番石榴富含膳食纤维、维生素C、钙元素、钾元素等营养成分，具有收敛止泻、消炎止血的功效。同时也含有大量维生素d，在水果蔬菜类里面排名第二。番石榴既可以带皮食用，也可以剥皮食用。...
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维生素e哪些食物含量大
蔬菜，莴苣、卷心菜、菜花、芹菜、辣椒、西红柿、菠菜、山药等。干果类，核桃仁、花生、大豆、瓜子、杏仁、榛子。水果类，猕猴桃、橘子、草莓、西瓜。肉类，瘦肉、乳类、蛋类、动物肝。其他，玉米、薏仁米、糙米。生...
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含有维生素b6的食物和水果
富含维生素B6的食材有螃蟹、香蕉、扁豆、菠菜、韭菜、西兰花、梨子、甜瓜、香蕉、橘子、葡萄、西红柿、卷心菜等。富含维生素B6的食品：含量最高的为白色肉类（如鸡肉和鱼肉）；其次为动物肝脏、豆类和蛋黄等；水...
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鲜玉米中含有大量的哪种天然维生素
富含赖氨酸新鲜玉米中的赖氨酸，是人体必需的氨基酸，我们只能从食物中摄取，而其他食物中的含量极少，所以新鲜玉米是赖氨酸的主要来源之一。特种玉米的营养价值要高於普通玉米。例如甜玉米的蛋白质、植物油及维生素...
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维生素b6的食物有哪些
富含维生素B6的食物有很多，比如玉米、糙米、荞麦、小麦、瘦肉、胡萝卜、绿豆、海带、黄豆、蘑菇、大蒜、豆制品、鸡肉、鱼肉、柠檬、橘子、柚子香蕉以及橙子等。平时经常食用富含维生素B6的食物，可以起到缓解恶...
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哪些食物的维生素C含量高
维生素C广泛存在于新鲜蔬菜水果中。西红柿、菜花、柿子椒、深色叶菜、苦瓜，柑橘、柚子、苹果、葡萄、猕猴桃、鲜枣等均富含维生素C。维生素C，又称维他命C，是一种多羟基化合物，化学式为C6H8O6。结构类似...