燕麦片热量高吗
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燕麦热量高吗
燕麦是粗粮，富含多糖，含有的热量比较高，每100克燕麦大约含有389大卡热量，它相当于4个苹果、1.7碗米饭，而这些热量需要跳绳38分钟，跑步48分钟才能消耗掉。燕麦中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道...
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燕麦的热量高吗
燕麦的热量不高，每100克燕麦大约含有389大卡热量。热量属于粗纤维的食物，经常吃麦片可以促进食物的消化，对便秘起到缓解和预防的效果，还可以增加饱腹感，起到减肥的作用，在煮粥的时候加入燕麦，可以增加粥...
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燕麦片热量高吗
高。燕麦片的热量：376大卡/100g；每100克燕麦片含碳水化合物66.19克，脂肪6.58克，蛋白质14.71克，纤维素9.5克。燕麦所含的热量跟米饭差的太多，但是燕麦含的膳食纤维比米饭要高得多，...
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腐竹热量高吗
腐竹的热量非常高，每100克辅助中含有460大卡的热量。腐竹是一种豆制品，营养价值非常丰富，虽然热量含量比较高，但是含有的蛋白质、氨基酸、磷脂同样非常丰富。适量的吃一些腐竹可以有效的为人体的新陈代谢提...
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橘子热量高吗
橘子的热量并不高，合适在减肥瘦身期内服用，可是因为桔子归属于温性食物，服用后会耗费人很多的B族维生素，B族维生素在人体内具有保持均衡的功效，一旦吃太多的桔子就非常容易出現上火症状，能够服食B族维生素来...
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元宵热量高吗
汤圆的种类不一样，可能在热量方面有一定的区别。比如说黑芝麻的汤圆，100克的热量大概在330卡左右。豆沙的汤圆100克，大概在250卡左右，汤圆的热量还是比较高的，而且汤圆比较不容易消化。如果暴饮暴食...
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芭乐热量高吗
番石榴的热量并不高，每100克番石榴中只含有41大卡左右的热量。它本身也叫做芭乐，属于一种营养价值比较充沛的水果。从营养学的角度来讲，番石榴种含有非常丰富的维生素c、纤维素，可以美白皮肤、加速身体内废...
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米饭热量高吗
米饭的热量：116大卡/100g。每100克米饭含碳水化合物25.86克，脂肪0.33克，蛋白质2.6克，纤维素0.3克，钾25毫克，钠147毫克。一种碳水化合物和水分含量都较高的主食，它是身体所需热...
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麻酱热量高吗
芝麻酱的热量在同类食物中还是算比较高的，按照100g芝麻酱来算，里面所含的热量就有618大卡。为了让这个数字更加清晰，我们可以对比一下同类食物的热量，同样是以100g食物为例，花生酱的热量是594大卡...
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鸡爪热量高吗?
鸡爪的热量比较高，每100克鸡爪之中还有250大卡以上的热量。其中含有大量的胶原蛋白，里面的胆固醇含量也非常丰富。摄入身体之后这些胆固醇会在体内堆积，从而引发高血压、高血脂，对于心脑血管疾病的患者不建...
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金枪鱼刺身热量高吗
不是很高。 金枪鱼属于一种深海鱼类，每100克的金枪鱼大约含有198大卡的热量，蛋白质含量29.1克，脂肪含量8.2克，是一种高蛋白的鱼类。 相对于其它肉类来说，金枪鱼的热量并不高，而且金枪鱼中还含有...
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开心果的热量高吗
每100克开心果的热量为631大卡，需要爬楼梯78.6分钟才能消耗完，是一种热量很高的食物。只要吃上20-30颗开心果，需要慢跑大约100分钟才可以消耗多余的热量。 所以，如果是减肥期间的人群，建议还...
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燕麦热量
燕麦的热量367大卡每100克。燕麦能够减肥主要基于：丰富的不溶性粗纤维，燕麦当中含有丰富的不溶性粗纤维，将燕麦吃进体内之后不仅能够起到很强的饱腹感，并且还可以有效吸收人体内过多的胆固醇，对于溶脂减肥...
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燕麦麸皮热量
燕麦麸皮的热量每100g大约为318大卡。燕麦麸皮比燕麦所含热量少很多， 含有钙，磷，铁，锌，锰，铬等矿物质和微量元素，燕麦麸皮特别是含有最丰富的β葡聚糖 ,β葡聚糖属可溶性膳食纤维，适量的食用有利健...
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水果越甜热量越高吗
水果越甜热量不一定越高。水果的主要成分主要是水分、膳食纤维、糖分以及适量的有机酸、单宁等风味物质。在这其中，主要决定水果热量高低的的确为其含糖量的多少。这也就是说，水果中糖分所占的比率越高，它的热量也...
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红薯热量高吗会发胖吗
100g红薯热量只是102kcal，所以热量不高只有同等大米1/3-1/4的能量，几乎不含脂肪、胆固醇，含有丰富膳食纤维、果胶、胡萝卜素以及矿物质钾等，所以适量食用不发胖。体重是否增加需要依据摄入总能...
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南瓜热量
南瓜的热量很低，100克可食用南瓜含热量大约23大卡。南瓜很甜，并不是糖分高，而是含有的是果糖，且含有丰富的膳食纤维，可以增强饱腹感，促进消化，润肠通便，防治便秘，适合减肥时期的人食用。南瓜中含有的果...
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竹笋热量
竹笋是一种低热量的食物，每100g竹笋之中只含有不到20大卡的热量。摄入体内之后不会引发肥胖现象，也不会导致热量堆积。从中医学的角度来讲，竹笋属于一种寒凉性质的食物，可以清热利湿、健脾开胃、消痰化痰，...
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油柑热量
女性朋友在平时的生活当中可以适量的去吃油柑，而且在减肥期间也可以去吃油柑，因为油柑的热量并不高，平均每100克的油柑子所含的热量是40大卡。油柑还有维生素A维生素B1和维生素B2以及维生素E或者是矿物...
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奶茶热量
一杯纯奶茶的卡路里大约为200-300大卡。如果是用牛奶加纯茶制作而成的奶茶，每100克纯牛奶的热量为54大卡，那么一杯500毫升的纯奶茶热量就大约为200-300大卡左右。但现实生活中的奶茶里面还会...