不能错过的几种低卡减肥零食

2024-11-01 11:24:53

如何做低卡小零食

准备食材：南瓜180克，牛奶85ML，燕麦70克，低筋面粉50克，糖20克。南瓜切块蒸熟，沥干水，压搅成南瓜泥，搅拌的时候把糖也加进去一起搅拌。燕麦放进烤箱175度左右，大概烤5分钟，这个要根据自己烤...
低卡好吃小零食做法

鸡胸肉一块，盐适量，料酒适量勺，姜片若干，生抽5勺，老抽2勺，胡椒2克，五香粉3勺，蚝油2勺，花生油10ml。将鸡胸肉，姜片，盐，料酒一起煮到鸡胸肉变熟，捞出晾凉后，用擀面杖将煮好的鸡胸肉锤散，方便下...
用什么方法减肥

大步走法减肥。有空余的时间，比如早上提前半小时起床，中午午饭后或者是晚上饭后都可以找个时间去大步大步的走，然后走路的时候：扭动腰肢，左腿弯曲上抬，右手肘触碰左膝，两腿分开站立，反复交替进行，这样长期坚...
不能错过的几部电视剧

《士兵突击》2007年，一部电视剧《士兵突击》获得观众的广泛赞誉，许三多这个虚构人物甚至成为许多观众心中的英雄。这部军旅题材的电视剧不再把爱国、忠诚、牺牲、奉献等等作为核心价值，而把成功作为了核心价值...
减胖的几种方法

运动减肥法，运动减肥是首先要推荐给大家的一个方法，运动减肥的效果是很好的，只要你运动的方法正确，那么多数在一个月左右的时间就能看到效果。运动应该要多进行，一周只休息一天到两天，其他的时间每天进行至少一...
格子衬衫复古搭配

格子衬衫+长裤在初秋的时候，格子衫长袖加上一条牛仔裤或者是休闲裤都是很棒的搭配，把衣服的下摆扎进裤子里会显得比较干净清爽，如果是直接放在外面呢也会很自然随性。总之就是怎么穿都好看啦！慢慢的少年青春感觉...
低脂低卡的红薯曲奇健康小零食

用料：红薯泥300克、鸡蛋1个、面粉80克、黑芝麻15克、玉米油15克、糖10克。步骤：红薯去皮切片，蒸锅蒸15分钟，用料理机打成泥；加入鸡蛋、面粉、白糖、黑芝麻搅拌均匀；比较浓稠无干粉状态；放入裱...
不能喝酒的几种病

胃病。慢性胃炎、胃溃疡，要做到不喝酒，要不然会引起胃穿孔。肝病患者。酒精肝、肝硬化和黄疸肝，最好做到滴酒不沾。心血管疾病。脑溢血、血脂稠、心肌梗死等等，酒可以促进血液加速，虽说有扩充血管的作用，但还会...
低卡减肥方法

三分练七分吃，想减肥首先还是得控制热量摄入，以下5款低卡减肥餐照着吃就能变瘦：冬笋豆腐煲；热量参考：30卡/100克（1）材料;北豆腐180克、豆腐50克、虾米10克、油菜6棵、火腿50克、黑木耳28...
什么情况下不能提出加薪要求

企业处于“不景气”状况时要识时务：一般说来，如果所处的企业正在遭受经营危机或陷入发展瓶颈时，企业都会刻意营造一种“携手同心，共渡难关”的气氛，不识时务的加薪要求会使员工看起来是一个“不管企业逝世活”的...
女人不能嫁的几种家庭

高姿态的家庭很多女人在没结婚之前，认为只要互相喜欢，家境什么的不重要。但是，女人结了婚就会明白，古人的“门当户对”是有一定的道理的。如果女人嫁入了一个各个方面都比自己家强百倍的家庭，那么她就一定得承受...
什么样的姜不能吃呢

发软的生姜不要吃。发软的生姜说明内部已经开始腐烂变质，虽然表面还不能完全看出来。而腐烂变质的生姜会产生一种毒性很强的物质。表皮一搓就掉的生姜。这样的生姜往往是经过硫磺熏制或者浸泡的，表面看起来特别靓丽...
人际关系建立时不能交的几种朋友

喜欢搬弄是非的人。喜欢搬弄是非的人一般比较自私，功利心太强，这种人喜欢把道听途说的事情进行修饰加工后到处乱说，在朋友们那里挑拨是非，无事生事，没事寻乐。与这样喜欢搬弄是非的人做朋友，最应该注意的是聊天...
减肥不能经常吃那几种蔬菜

土豆也就是我们平时所说的马铃薯，有些地方的人把它当作主食，也是我们平时所说的蔬菜，但是由于它含有热量非常大，100克约含80大卡热量，与我们平时吃的米饭一样吃多了就会增肥。莲藕生长在水中，看上去水嫩水...
凉拌西兰花怎么做减肥

准备：西兰花300克、胡萝卜100克蘑菇(鲜蘑) 150克、盐3克醋、香油各适量；将西兰花洗净分成小块，用滚水烫一下，摊开，凉凉；将适量胡萝卜切成小丁，蘑菇切成片，过水烫一下；切适量的葱丝和蒜末；...
减脂塑形怎么做鱼

鱼的选择。鱼的重量最好控制在500克左右，摆在鱼盘中美观是次要的，关键是生熟的火候比较容易把握。鱼的整形。将鱼清洗干净后，用刀将鱼脊骨从腹内斩断，可以防止鱼蒸熟后，由于鱼骨收缩而使鱼变形，在鱼体两侧...
哪些人易为情所困从面相上能不能看出来

印堂有痣，印堂有痣也叫桃花痣，吸引异性的概率特别高，把握不好就会变成烂桃花。如果为善痣，即外形圆润、饱满，色泽呈现出纯黑或者是纯红色，说明其人的情感相当丰富，善于利用自己身边的桃花运创造好的感情运势。...
减肥零食有哪些

可以食用果仁类的食物，比如杏仁，在下午3点钟时吃一袋坚果即可。也可以吃一些豆制品，比如豆干，吃之前要看一下营养表里的脂肪含量，超过10或8就不要吃了。还可以吃一些水果，或者黄瓜、小番茄等。...
减肥十大禁忌零食

酸梅酸梅属碱性食物，有助于体内血液值酸碱平衡，降低肝火，更能帮助脾胃消化，滋养肝脏。酸梅还有着防老化、生津止渴、中和酸性代谢产物等功效。小番茄番茄中含有丰富的果胶原、纤维，不但让人有饱腹感，也能吸收...
减肥可以吃哪些零食

谷类富含纤维素、低脂肪和各种其他微量元素，它是可作为零食食用。建议不要添加牛奶，如果想添加的话，一般是可以添加一些脱脂牛奶，因为它是营养和健康的。与普通奶酪相比，低脂奶酪含有相对较少的脂肪，而蛋白质和...