减脂时蔬丸子的做法

2024-06-30 12:07:08

减脂时蔬丸子的做法

包菜1颗、胡萝卜1根、盐适量、面粉3勺、蚝油1勺、十三香1勺、黑胡椒少许、蒜末，小米辣，葱花少许。包菜洗净切丝、胡萝卜切丝装入碗中，加入一勺盐腌制出水。把包菜胡萝卜挤出多余的水分，3勺面粉，1勺蚝油，...
鸡腿炖时蔬的做法

主料：鸡腿、2个、胡萝卜100克、土豆100克、香菇100克、葱10克、姜5克、蒜10克、香菜5克、花椒2克、大料2克、酱油1勺、蚝油2茶匙、糖2茶匙、盐2茶匙、味精1茶匙；新鲜的鸡腿，洗净沥干水份备...
时蔬炸酱的做法

准备用料。肉、洋葱、胡萝卜、土豆、青椒、茴香、桂皮、八角、干辣椒、芝麻、花椒、葱段、蒜末、姜末、料酒、豆瓣酱、麻辣鲜、生抽、老抽、糖、鸡精、水淀粉。蔬菜切成丁，香料芝麻放一起备用。肉切成条，放入花椒和...
上汤时蔬的做法

用料：白菜100克，生菜100克，香菇6朵，松花蛋1个，鸭蛋2个，瑶柱适量，虾米适量，葱、姜、蒜、香菜适量。将所有材料洗净，鸭蛋、松花蛋去壳。将白菜、生菜用手撕碎，不用切的。手撕容易入味，口感好。香菇...
清炖时蔬的做法

主料:胡萝卜1条、土豆1个、洋葱1/4个、西兰花1/4个、盐少许、胡椒粉适量。胡萝卜，土豆洗净去皮切块。洋葱洗净去外皮切块。西兰花洗净，切小朵。锅中放入蔬菜高汤。放入胡萝卜，土豆。洋葱，约煮10分钟。...
炒时蔬的家常做法

原料准备：山药80克，藕80克，芹菜50克，西兰花80克，胡萝卜50克。时蔬可以用任何蔬菜，只要是时令的就可以了，这一次准备的是山药，莲藕，芹菜，红椒，胡萝卜，西兰花。洗净切成大小差不多的形状和薄厚，...
时蔬鸡汤

土豆1个（中等大小）、胡萝卜1根、西兰花1/2个、干香菇2朵、老母鸡汤口味浓缩汤料1个。香菇洗净用温水泡软，挤干水切成片；将土豆去皮洗净切成小丁，用清水冲去表面的淀粉沥干待用；胡萝卜洗净去皮切成片，我...
时蔬汤饺做法步骤

首先，把面粉用温水拌匀，然后开始揉面。把猪五花肉剁碎，用油焖炒。把面团搓成长长的一条，然后揪开，弄成面坯，擀成圆皮。接下来进行包饺子，将陷放入饺子皮，把饺子皮捏成褶皱，将肉馅包在里面即可（根据个人可做...
清炒时蔬的做法中餐厅

主料：荷兰豆适量、木耳适量、红椒适量、生抽少许、盐少许、鸡粉少许、糖少许、色拉油适量、葱花适量、蒜片适量、姜片适量、淀粉少许、芝麻油少许。荷兰豆摘掉筋后洗净，入开水锅焯到颜色碧绿，捞出来过凉水备用。木...
时蔬拌海虹的做法

材料：海虹500克，黄瓜200克，金针菇200克，蒜泥10克，红辣椒5克，涝汁2勺，糖0.5匙，米醋0.5匙，盐0.5匙，味精0.2匙。海虹摘除杂质洗净沥干水份。海虹直接放入锅中煮，不用添水，大火煮至...
小炒时蔬怎么做

原料：黑木耳、豆腐皮、樱桃萝卜、黄瓜、葱、蒜。黄瓜切片，樱桃萝卜切片，豆腐皮切片，葱切葱花，蒜切碎，黑木耳洗净后择成小块。锅内倒入油，油湿热，加入葱花和蒜，炒香。加入豆腐皮，翻炒。加入黑木耳，翻炒。加...
时蔬海鲜粥的做法

食材：虾300克，玉米粒100克，胡萝卜1根，料酒少许，姜适量。虾提前清洗干净之后，去掉虾头留作备用，虾壳不要，剔除虾线。处理好的大虾里面加入一勺料酒去腥，加入少量盐调底味，再加入适量的胡椒粉腌制5分...
小黄人时蔬面条的做法

食材：面条1把、胡萝卜1根、秋葵4根、紫菜1小块、小葱1小把、鸡蛋2个、小番茄10克（个人口味酌情增减）、生菜1片、儿童酱油1勺、香醋1勺、盐少许、芝麻油1勺、沙拉酱20g、竹炭粉2g。准备好材料，蛋...
时蔬小炒的做法

材料：卷心菜、元椒、胡萝卜、洋葱、香菇丝、豆腐干。辅料：米醋、盐、生抽。全部蔬菜清洗干净，沥干，切丝，香菇洗净，切丝豆干切丝。锅中烧开适量水，放入香菇丝，焯煮一两分钟，捞出沥干。锅中倒入适量油...
清炒时蔬的做法

材料：菠菜嫩茎叶；葱、姜丝；植物油；酱油；精盐；料酒；味精。菠菜冼净，根部用刀劈开，然后切成3厘米长的段，用沸水稍烫一下，捞出，沥干水分；炒锅上火，注入植物油烧至七成热时，用葱姜丝炝锅，然后倒入菠菜，...
时蔬香辣虾

食材：活虾750克、红甜椒50克、莴笋100克、芹菜、50克、尖椒50克、花菜100克、豆瓣酱70克、大葱50克、大蒜30克、生姜20克、桂皮一块、八角一颗、花椒一小撮。活虾剪去须脚，挑去虾线，洗净备...
时蔬烩年糕

原料：菜心一捆、香菇5棵、宁波水磨年糕一包、剁椒适量、清酒适量、耗油适量、蒜1颗。蒜末炝锅，加适量剁椒，煸出红油。倒入香菇片，加入清酒煸炒。香菇片变软后加入年糕，加入适量清水。待年糕软糯后，加入菜心稍...
时蔬麦片粥

食材：麦片150克，土豆，菜花各50克，胡萝卜，青椒各20克。调料：蒜瓣，精盐，花椒粒，胡椒粉，色拉油各适量。将土豆、胡萝卜洗净，去皮后切成小丁；菜花洗净，掰成小朵；请教洗净，去蒂及子，切成小丁；蒜瓣...
时蔬炒蘑菇怎么弄

材：蘑菇1盒、黄瓜1根、红甜椒1个、生抽适量、盐适量、老干妈适量。准备材料：黄瓜，蘑菇，红甜椒，切丁。开火，锅里放油加热。然后放红椒，翻炒一到2分钟。放入蘑菇，接着翻炒。等到蘑菇松软出水后，下入黄瓜，...
炸时蔬怎么弄

主料：土豆（黄皮）250克,胡萝卜100克,黄瓜100克。调料：色拉油50克,鸡蛋120克,小麦面粉10克,胡椒粉4克,盐4克,味精1克土豆、胡萝卜、黄瓜洗净，切成丝。鸡蛋打散，同面粉、胡椒粉、精盐、...