西兰花炒胡萝卜
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西兰花炒胡萝卜
主要食材：西兰花一小颗，胡萝卜两根，蒜两瓣，食用油、盐、生抽、鸡精。西兰花切成小朵，胡萝卜切片，蒜拍碎，备用。起锅烧水，水开后放入西兰花，加盐，食用油，待水开将西兰花捞起备用，加油及盐煮西兰花会保持西...
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西兰花胡萝卜怎么炒
主料：西兰花1小个、胡萝卜1小个。 辅料：盐适量、蒜末适量。 西兰花掰成小朵洗净。 胡萝卜去皮切片、蒜切末。 热油锅、下蒜末炒香。 下胡萝卜炒几下，下西兰花翻炒。 调入盐，倒入少许水，翻炒1分钟岀锅。...
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西兰花炒胡萝卜的做法
材料：西兰花一小颗，胡萝卜两根，蒜两瓣。调料：食用油、盐、生抽、鸡精。西兰花切成小朵，胡萝卜切片，蒜拍碎，备用。起锅烧水，水开后放入西兰花，加盐，食用油，待水开将西兰花捞起备用，加油及盐煮西兰花会保持...
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西兰花素炒胡萝卜
主料：西兰花适量、胡萝卜半根。 辅料：油适量、盐适量、葱适量、蒜适量、轻盐酱油少许。 买回来的西兰花用手掰成小朵，然后在淡盐水中浸泡半小时左右，尽量地将其上面附着的尘土等清洗干净，淡盐水也能起到杀虫的...
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胡萝卜西兰花炒墨鱼怎么做
材料：墨鱼，1只，西兰花，2朵，胡萝卜，1个，植物油，2汤匙，蒜头，2瓣，淀粉水，3汤匙，盐，1汤匙。墨鱼切花，用开水烫一下，小心不要烫太过了，墨鱼卷起来即成。西兰花切成小朵，用开水烫一下，至变成深色...
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西兰花胡萝卜炒牛肉的做法
材料：西兰花200克、胡萝卜200克、牛里脊500克、蚝油、色拉油、料酒。牛里脊顺势切成片，放蚝油和料酒抓匀后，倒入一勺色拉油拌匀腌制；胡萝卜去皮切成片；西兰花浸洗干净，处理成小朵，锅中水开后，入锅两...
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西兰花和胡萝卜一起炒
西兰花和胡萝卜是可以一起炒着吃的，这两者的营养元素含量没有互相冲突的部分，相反的能更好的中和，给身体补充大量的营养，起到更好的促进健康的效果。西兰花和胡萝卜中都含有大量的维生素A及胡萝卜素，能很好的促...
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西兰花炒胡萝卜片怎么做
主料：西兰花适量、胡萝卜适量。 辅料：盐适量、葱适量、蒜适量、淀粉适量、鸡精适量。 西兰花摘成小朵，盐水中浸泡洗净，胡萝卜切成小片。 锅中注入水加一点盐煮开，下西兰花和胡萝卜焯水至断生。捞出沥水备用。...
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素炒西兰花胡萝卜的家常做法窍门
主要食材：西兰花一小颗，胡萝卜两根；辅料：蒜两瓣；调料：食用油、盐、生抽、鸡精。做法：西兰花切成小朵，胡萝卜切片，蒜拍碎，备用。起锅烧水，水开后放入西兰花，加盐，食用油，待水开将西兰花捞起备用，加油及...
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西兰花萝卜炒牛肉怎么做
材料：西兰花、胡萝卜、牛里脊。牛里脊顺势切成片，放耗油和料酒抓匀后，倒入一勺色拉油拌匀腌制。胡萝卜去皮切成片。西兰花浸洗干净，处理成小朵，锅中水开后，入锅两分钟。将西兰花捞出，过凉水后沥干备用。锅烧热...
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红萝卜西兰花肉丝炒面的制作方法
食材：面条适量、西兰花适量、红萝卜1块、猪瘦肉少量、蒜苗1根、姜片适量、芝麻香油适量、植物油适量、味之院炒饭炒面炒粉料适量、盐适量、酱油适量。买新鲜的湿面条，放入蒸锅里蒸15分钟，盛出晾凉备用即可。西...
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西兰花胡萝卜的做法
把胡萝卜切片。西兰花洗净控干水分。葱和蒜切好备用。锅内热油。先放葱和蒜。然后把西兰花放进去，翻炒到7分熟了。放入胡萝卜片一起翻炒。加人食盐，蚝油，炒上三分钟即可。出锅前淋上一点香油。...
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胡萝卜西兰花腊肉饭
材料：西兰花50克，胡萝卜30克，洋葱20克，腊肉50克，米饭200克。做法：西兰花切小朵， 胡萝卜洋葱切小丁，腊肉一小块，隔夜米饭微波下备用。起锅点小火，加适量冷油和胡萝卜翻炒。待油变成胡萝卜色时放...
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鲈鱼西兰花胡萝卜怎么做
主料：鲈鱼(1尾)。调料：胡萝卜(50g)、西兰花(50g)、生姜(适量)、大蒜子(适量)、豆豉(适量)、干辣椒(适量)、剁椒(适量)、盐(适量)、料酒(适量)。鲈鱼洗净、划上花刀，用盐、料酒腌制20...
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西兰花胡萝卜辣椒汁
原料：1个大西兰花，2个大的胡萝卜，1个红辣椒。做法：将所有蔬菜洗净，去掉辣椒的蒂和子。将所有蔬菜切成合适大小的块(片)，榨汁，搅拌后立即饮用。在这道汁中，胡萝卜和辣椒的甜味正好可以中和西兰花的苦味，...
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胡萝卜西兰花有什么功效
西兰花炒胡萝卜的营养价值，因为西兰花炒胡萝卜是由西兰花和胡萝卜主要炒制而成的，所以西兰花炒胡萝卜的营养价值可分为两方面来进行阐述。西兰花：西兰花性凉、味甘；可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃。西兰花的热量...
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肉末西兰花胡萝卜怎么做
烧一锅开水,西兰花放入水中焯水捞出。西兰花蒂部朝外,码入碗中,倒扣出来备用。锅中热油,放入蒜末,咸肉翻炒片刻。加入胡萝卜丁。加生抽,盐调味,加半碗清水,水开后用水淀粉勾薄欠即可。...
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西兰花胡萝卜腊肉饭怎么做
材料准备西兰花切小朵， 胡萝卜洋葱切小丁，腊肉一小块，隔夜米饭微波下备用。起锅点小火，加适量冷油和胡萝卜翻炒。待油变成胡萝卜色时放洋葱和切片的腊肉。开大火，放西兰花和米饭继续翻炒。加适量的盐和鸡精，关...
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胡萝卜西兰花热汤面怎么做好吃
胡萝卜西兰花热汤面的做法：胡萝卜去皮、切块，葱花、香菜切好，鸡蛋打散，加入一勺料酒；热油，爆香葱花，放胡萝卜翻炒至软烂，加入西兰花，加入一碗水，放面条煮熟，打入鸡蛋，加各味调料，最后放香菜即可。...
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凉拌胡萝卜花怎么做
准备食材，西兰花一颗，胡萝卜一根，香醋50克，生抽100克，食盐15克，葱、蒜、干辣椒10克。西兰花洗净切成小朵，放入盐水中泡一会，捞出西兰花，冲洗待用，锅中烧水，水开后放入西兰花水中加盐10克，焯水...