低脂豆腐皮做法窍门

2024-07-04 22:38:29

低脂豆腐皮做法窍门

准备豆皮、黄瓜、葱蒜、米椒、白糖、生抽、老抽、醋、鸡精、盐。提前把豆皮放入凉水中浸泡十分钟，泡至表面变软，把泡好的豆皮切成宽度均匀的丝状。锅中倒入清水煮沸，把豆皮倒入锅中焯水一分钟左右，捞出并沥干水分...
低脂豆腐蛋糕怎么做

食材：低筋面粉90g、豆浆60g、豆腐60g、植物油36g、蛋白180g、白糖80g、柠檬汁5g、芝麻酱20g。低筋面粉、豆浆和植物油混合，搅拌均匀。加入豆腐和30g蛋白，搅拌均匀。搅拌成顺滑的...
低脂饼做法窍门

主料：燕麦片100克、全麦粉60克。辅料：北杏仁50克、葡萄干30克、蔓越莓30克、樱桃(干)20克、黑加仑子(干)30克。调料：蜂蜜100毫升、香草精1茶匙。准备好所有的主料辅料。燕麦放在烤...
减肥期间豆腐跟虾怎么做

内脂豆腐150克、基围虾5只、西蓝花50克、玉米粒20克、蘑菇20克、辣椒适量、食盐少许、干辣油少许、淀粉适量、味极鲜1勺、黑胡椒半勺。准备好所有的食材、内酯豆腐，基围虾去除虾线然后把头分开，虾剥壳备...
豆腐号称减肥神器

豆腐吃多了不会长胖(多油烹调方式除外)，豆腐是一种要营养低脂肪的食品，风度蛋白质有利于增强体质和饱腹感，而高矿物质含量有助于减肥。吃豆腐干不但不会长胖，还有减肥的效果，对身体也有好处，但凡事都要有所节...
香椿怎么做减肥餐

食材：香椿60克、嫩豆腐200克，盐1克、蔬之鲜少量、辣椒油3克。豆腐切小块，放在开水中焯水三分钟，捞出在凉开水中浸泡；香椿在开水中焯水30秒，捞出挤干水分；香椿切碎，1个小米碎切碎配色，豆腐沥干水分...
松花蛋豆腐做法窍门

食材：皮蛋2个，豆腐1块，生抽2勺，香油1勺，芝麻1勺，辣椒面1勺，醋1.5勺。白芝麻和香而不辣的老陕辣椒面混合，再浇一勺热油榨好辣椒油备用。祖明内脂豆腐一盒，用剪刀剪去豆腐盒底的4个角，用刀沿着...
大肠烧豆腐做法窍门

先将买好的大肠清洗干净，里里外外的都要洗干净，然后切段备用。大葱切小段，蒜瓣拍碎备用，豆腐切成小块备用。锅中放入适量的油，放入大葱小炸一下，然后放入大肠与葱翻炒。倒入适量的料酒，陈醋，然后再倒入少量的...
豆腐炒年糕做法窍门

年糕切条备用。煎好蛋皮备用。热油锅放入年糕翻炒一下。待年糕有点超软放入冬笋、胡萝卜继续翻炒。翻炒一下放入咸菜继续。倒入一勺生抽提鲜。翻炒好的锅中倒满水。上面放上蘑菇，肉丝大火滚一会。放...
黑豆腐的做法窍门

黑豆腐 300克，将买回来的黑豆腐用清水快速清洗一下。用小切成大小均匀的薄片。锅里入油烧热后将黑豆腐一片片平铺在锅底。黑豆腐遇到高温后感觉变得更黑了,好神奇。将黑豆腐两面煎一下加入一些生抽。尝...
炒红豆腐窍门

食材：红豆腐260克、红辣椒50克、姜适量、蒜适量、油适量、盐适量、料酒适量。红豆腐买回来之后用盐水浸泡半个小时后，用开水泡一次，切成均匀的小条状。红辣椒切成小块状备用。准备好姜，蒜。锅烧热，加入油烧...
豆腐三明治做法窍门

准备主料：豆腐(几片)、米饭(1碗)、紫甘蓝(2片)、生菜(2片)、鸡蛋(1个)。辅料：植物油(2勺)、盐(1勺)、熟芝麻(少许)、韩式辣酱(1勺)、千岛酱(少许)、烤紫菜(2片)。豆腐冲洗一下，切成...
豆腐皮煎金针菇窍门

准备材料：豆腐皮200克、金针菇300克、蚝油、盐、烧烤料适量。金针菇切掉根洗净掰成小条，豆腐皮洗净切成小块，卷起来后用牙签固定。起油锅，油热下金针菇豆腐皮卷，煎至两面微黄，加入少量白开水，再加入蚝油...
炒豆皮做法窍门

原料：豆腐皮200克、青红椒各一个、姜适量、葱一把、蒜4瓣、植物油一勺、盐适量、鸡精适量、味极鲜酱油适量、香油适量、水适量。豆腐皮对折整齐切成粗丝。锅中加水烧开放入豆腐皮焯水30秒捞出过凉水沥干水分备...
炖豆腐窍门

要做好炖豆腐，首先要选择老豆腐为原料，然后在切豆腐时不可将豆腐切得太薄，以免它在炖煮过程中破碎，或是导致汤汁浑浊。最后，我们炖豆腐时应用大火把水烧开，然后转小火慢炖并在最后调味即可。做好炖豆腐的窍门非...
虾干蒸豆腐做法窍门

用料：南豆腐250克，虾干30克，胡萝卜半根，葱适量，生抽2勺，白糖1茶匙，醋几滴，水适量，盐适量，香油几滴。虾干比较咸干，提前用清水浸泡多投洗几次去咸味儿。豆腐切小方块儿。胡萝卜切小丁，小葱切碎。白...
鱼头萝卜豆腐汤的做法窍门

洗净萝卜和香菜，豆腐切块。鱼头洗净并放上姜片，以减少腥味。煮好开水一壶。热油，煎鱼至两面金黄，加入开水煮开，记得舀掉浮沫。加入白萝卜，萝卜煮熟后加入豆腐，滚半分钟即可放香菜出锅。...
炒豆腐窍门

配料：豆腐一块，猪肉100克，青蒜一根，豆瓣酱适量，料酒适量。豆腐切片、猪肉切薄片、青蒜切段。锅中放油烧热，下入豆腐片，煎成金黄色后捞出。锅中留少许底油，大火烧热后下入肉片炒香。下入豆瓣酱，翻炒成红色...
豆腐皮卷菜的做法

主料：豆腐皮2张、芹菜1棵、胡萝卜1根、香葱2棵3人份。辅料：芝麻油少许、盐少许、甜面酱适量。豆腐皮放开水锅中煮30秒，捞出摊在案板上晾凉，芹菜、胡萝卜、香葱洗净；胡萝卜切细丝；芹菜纵切成几条，再切成...
长沙臭豆腐蘸汁做法窍门

用料：红薯淀粉500克、辣椒粉60克、花椒粉20克、干牛肉粉30克、鸡精30克、八角30克、小茴香20克、甘草精4克(可不用)、孜然15克、干香葱30克(可不用)、干生姜粉20克、味精270克、特鲜1...