散步一次多长时间合适
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散步一次多长时间合适
每天坚持30—60分钟，约3—5公里，5千到8千步。尽量让自己每天都可以达到1小时1万步。每周7天的时间，至少要保持4天的散步锻炼。老人每天最多散步40多分钟，并且不超过3千米。 一般吃完晚饭的40多...
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健身一次多长时间合适
以减肥为目的要坚持天天或隔天，运动量不宜过大，时间长度为1~2小时，以强身健体为目的运动量稍小于减肥组，隔天一次，每次30-~60分钟。以健美为目的须由专业教练指导，时间控制在1~3小时之间。健身要提...
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汗蒸一次多久合适
汗蒸一般在半个月一次比较好，汗蒸时间在30分钟到50分就好，如果时间太长容易让身体缺氧，做汗蒸容易排出体内的湿气，同时有利于身体内的细胞加速代谢排出毒素，对减肥也有作用。另外针灸也可以对身体减肥，同样...
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一次汗蒸多长时间合适
一般情况下，汗蒸1周1次，每次30分钟左右最为适宜，建议选择白天或晚上9点前汗蒸，超过9点则不适宜，否则会使人过于兴奋，不利于睡眠休息。汗蒸一个月5-6次为佳。汗蒸的时间不能太长，否则毛孔扩张 失去弹...
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筋膜枪一次打多久合适
根据情况看。由于筋膜枪的冲击力较大，要是在平时使用，一般对肌肉没有过多运动，对僵硬部位按摩1-2分钟即可，要是在深度运动过后，肌肉得到有效运动，较为紧张，可以适当延长时间，建议身体的大肌肉群。按摩3-...
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眼镜多久换一次比较合适
眼镜如果佩戴时间久了，就会产生划痕及磨损，影响了佩戴者的视觉质量，一般情况下，眼镜需一年更换一次。更换前应详细检查眼内情况及屈光状态的变化情况，不能不做任何检查，就盲目的配眼镜，否则可能会因为度数不准...
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毛呢大衣多久洗一次合适
毛呢大衣多久洗一次合适 ：呢子衣物不宜水洗，水洗容易掉毛、缩水和变形，建议送去专业的干洗店清洗。干洗的次数不能频繁，一般一两年洗一次左右。呢子衣物上若沾上污渍，应及时洗涤。同一种污迹，在上面停留的时间...
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榕树修剪时间和方法
修剪时间榕树的修剪，更形象的说是造型，要以修剪为主，绑扎为辅，一年修剪一次最佳。榕树的萌发能力加强，修剪常年均可以进行，但一般以早春最佳。将不需要肥分叉枝、重叠枝、枯枝、病枝剪掉。平时养护可以随时将徒...
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多长时间刮一次腿毛合适
取决于毛发生长速度。一般来说毛发的生长速度是比较快的，而刮腿毛只是将皮肤表面的毛发刮去，持续时间并不是很长，所以要是想保持光滑细嫩的皮肤，就需要每1-3天就修护一次才能保持住。 但是因为每个人的体质不...
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泰迪需要多长时间打一次虫
泰迪每1-3个月进行一次体外驱虫，每3-6个月进行一次体内驱虫合适，避免寄生虫危害狗狗和主人的健康。狗狗在驱虫时，如果患有其它疾病，建议主人最好先治疗再驱虫。狗狗长期没有驱虫，狗狗可能患上寄生虫病，如...
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梅花的浇水技巧
浇水的时间：在不一样的时候，浇水时间是不一样的，春秋两个季选在上午9点左右，除了这个点之外，下午3点左右也很合适。夏季应该优先选在早上和晚上浇水，夏季中午炎热，避免凉水给根部造成伤害。冬季的时候选在中...
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婴儿多久洗一次澡合适
给宝宝洗澡的频度，新手爸妈们可以根据家里的环境和条件来决定。如果家里的温度合适的，那么每天洗一次是没有任何问题的。如果家里的温度不合适的话，那么一般建议宝宝两三天洗一次澡。 爸爸妈妈们也可以根据孩子是...
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三星手机第一次充电需要多长时间
提示充满即可，提示充满电量，续充15分钟最好。新手机电量用到低于百分之二十后充电，这样可以减少充电次数，提升电池寿命；尽量充满后就断电，不要过于长时间充电，首冲新手机不必充12小时，充满就行。虽然手机...
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标致408
节气门一般3万公里需要清洗一次，具体要根据行车环境灰尘严重程度来定，正常情况不清洗也可以的。节气阀清洗方法：（1）将固定的金属束环上一点油，以免在拆卸的时候发生滑牙的现象。拆下节气门软管金属束环，将软...
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玫瑰花泡水一次放几朵泡多长时间合适
用玫瑰花来泡水的时候一次放几朵要看用的是哪个部分。如果是泡它的花蕾，一次放5-6朵合适，用80度的热水冲泡，泡三分钟的时间就能喝。如果是用它的花冠部分，只需放一朵花冠就行，水温也用80度的，泡一会就可...
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红烧排骨的热量
红烧排骨热量：249大卡/100g。1块红烧排骨(20.0克)含有热量50大卡，需要散步34.5分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物4.80克;脂肪20.02克;蛋白质13.01克。...
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房间消毒多长时间消毒一次
房间最好15天——20天左右消毒一次，不建议消毒过于频繁，人体在无菌环境下，免疫力会下降，导致更加容易生病。我们在消毒过程中，要离开房间30分钟，毕竟消毒液具有一定的刺激性气味。消毒结束后应及时通风，...
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鸡汤炖多长时间最好
煲汤1.5～2个小时为宜专家认为，煲汤时间不宜太久，时间在1.5～2 个小时为宜，这样可以最好地留住营养成分。先用大火煮沸，然后用小火煲。煲汤时放入丰富的食材，营养均衡，而且利于消化和吸收，但是煲汤时...
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平板支撑一次多长时间
对于刚刚开始锻炼的人来说，可以一次做两组，每组15秒左右就行了，适应了节奏之后可以一次做三组，每组做30秒，如果平板支撑能够做到三到四组，每组持续1-2分钟，中间间隔的时间为30秒，那么训练肌肉的目的...
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轮胎多长时间换一次比较好
一般来说轮胎磨损的寿命在3-5万公里，如果即便轮胎还没有到达磨损极限和里程数时，但是轮胎的使用年限到达5年或侧面产生大量裂纹的时候，也就需要更换轮胎了。严重龟裂就是轮胎胎侧有小裂纹，裂纹深度达到2MM...