身体乳抹腿的方法
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身体乳抹腿的方法
不洗澡不涂身体乳。身体只能在刚洗完澡后涂抹，如果平时感觉到身上很干燥，不洗澡就涂抹了身体乳，皮肤吸收不了，还会浮着身体表面，造成黏糊的感觉。洗澡后的5分钟是最佳时期。洗完澡后5分钟内是最适合的涂抹身体...
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炖羊腿的方法
食材：羊腿块，萝卜块，葱，姜。先烧点水，水开后，把羊腿放进去，等水大滚后，会有沫子漂上来，把抹子撇出去，羊腿捞出。再坐火上一锅水，放进去羊腿，萝卜，葱，姜，烧开后，还会有些抹子，再撇出去，然后放点花椒...
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减小腿的方法
拍打小腿首先我们每天要坚持拍打自己的小腿，让自己的小腿肌肉松弛。当我们屈起脚的时候，感觉小腿的肉非常的紧绷，所以我们每天都要拍打自己的小腿，让自己小腿的肌肉变得松懈。每天早上起来或者是睡觉之前在床上，...
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光洁美腿的方法
每周一次去角质。不只脸部，身体和脚部也要做去角质工作。膝盖因为经常活动摩擦而干燥粗糙，而脚底更会因为走路的关系产生厚皮，这些部位是重点注意对象。在洗澡时用身体磨砂膏以打圆方式按摩，去除粗糙角质。脚底若...
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烤羊腿的腌制方法
先将羊腿洗净，戳几个洞，撒上佐料腌制1-2昼夜。取出羊腿撒上香料粉，160度烤制45分钟，放上西红柿、土豆等配菜，160度烤制45分钟。再将羊腿翻面，放配菜和配料烤45分钟，最后放一些迷迭香，200度...
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锻炼腿的方法大全
对于杠铃深蹲这个动作大家再也熟悉不过了，关于这个动作这里就不做太多的解释，但有一点需要注意，做杠铃深蹲的时候需要掌握下蹲的角度。下蹲时膝盖大于90度是锻炼大腿正面股四头肌，下蹲时膝盖小于90度是锻炼臀...
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养腿的六种方法
腿部整体按摩，用双手紧抱一侧大腿，适当用力从大腿开始向下按摩一直到足踝，然后再从下向上按摩，同样的方式按摩另一条腿，重复10-20遍，可增强腿部肌肉，预防下肢静脉曲张，水肿及肌肉萎缩等。按摩小腿肚子，...
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锻炼腿的方式
干洗腿用双手紧抱一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩直至足踝，再从足踝按摩至大腿根。用同样的方法再按摩另一条腿，10遍至20遍。这样，可使关节灵活，腿肌与步行能力增强，也可预防下肢静脉曲张、下肢水肿及肌...
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床上拉伸腿的方法
动作一大腿往身体两侧打开，臀部尽量往下压。两个小腿自然放在身体两侧且相互平行。可以拉伸到大腿内侧肌肉，扩大髋关节的活动度。动作二臀部尽量坐到脚后跟上，身体完全放松。可以拉伸到大腿以及整个后背肌肉。动作...
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鸭腿的卤制作方法
食材：鸭腿 4个、大米适量、生抽35毫升、冰糖25克、老抽20毫升、香叶4片、大料3粒、盐适量。将买回来的鸭腿洗干净，放入砂锅中，依次加入大料、香叶、老抽、生抽、冰糖、盐，倒入适量清水，腌2小时。再将...
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躺床上减腿的方法
躺在床上，两条腿并拢之后慢慢竖立起来，与身体垂直的角度差不多，然后两条腿向两边打开，打开之后停留几秒之后，两腿在收回去保持并拢，做30下就可以了。这个方法可以称为剪刀腿，可以瘦大腿内侧和外侧。侧躺在床...
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瘦肚子和腿的方法
首先双手双脚动作。要摸脚趾头一样用腹部的力量把身体往上抬起来。如果真的没力气的话，还可以用毛巾辅助。翘脚，翘哪只脚都可以。翘的脚如果是右脚，那就用你的左手手轴去碰你右脚的膝盖。双脚弓起来要与肩同宽唷，...
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羊腿的做法大全家常
焖羊腿。材料：羊腿肉500g，中型土豆2个，胡萝卜2根，中型西红柿3个，洋葱2个，白凤豆（也称白芸豆）200g ，新鲜迷迭香20g，新鲜薄荷叶，百里香各20g，黄咖喱粉，盐各1茶匙（5g），红酒1汤匙...
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卤鸡腿的方法
食材：鸡腿8个、卤味包1包、酱油适量、白糖少许、盐少许、食用油少量、老姜片3片。首先拿出买好的鸡腿，解冻。在锅中倒入冷水，放入老姜片、鸡腿，盖上锅盖煮开，去腥。看到有较多白沫出现时，将鸡腿夹出，沥干水...
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碳烤羊腿的腌制方法
准备好洗净的羊腿之后，要开始调制卤水。就是后面要用来浸泡羊腿的调味水。清水加热，放入香料、胡萝卜、洋葱、青椒、香菜、孜然等，烧开水之后让香料的成分充分溶于水中，过滤后把汁水留下。这就是用来腌制羊腿的卤...
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蒸腊鸭腿的方法
食材：腊鸭腿2只，蒜末1大勺，豆豉1大勺，辣椒粉1大勺。腊鸭腿斩块过茶油爆香，使其皮收紧，炸好捞出。余油下蒜末，豆豉，辣椒粉小火煸香，加少许水调成汁淋到腊鸭腿上。将腊鸭腿入高压锅隔水大火上气蒸半小时出...
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减大象腿的最快方法有哪些
瘦大象腿的最快方法一：椅子瘦腿长时间坐着办公的MM最容易双腿变粗变壮。因此要充分利用坐着的机会练习瘦腿的方法，既消除腿部的疲劳又有瘦腿的作用。坐在椅子上，双手扶着椅子两边，抬起左脚并伸直，保持上身挺直...
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菠菜烧火腿的做法
主料：火腿肉250克，菠菜1.25公斤。辅料：植物油100克，精盐15克，味精10克。将火腿肉切成小片，菠菜择洗干净切成段待用。将油放入锅中，然后投入菠菜煸炒几下，再将火腿放入和菠菜一起炒，将熟时加入...
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碳烤烤羊腿的腌制方法
羊腿洗净，先用竹签在肉上扎许多小孔，以便于入味。加入蔬菜料和简单调料腌制。加入大葱、姜、蒜、香菜各30克，胡萝卜25克，盐15克，圆葱、料酒各50克，香料粉20克，把羊腿拌匀，用重物压住腌2小时至入底...
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老寒腿的家庭治疗方法
治疗老寒腿，可以采用热敷和烤电办法，如果疼痛较严重的可以口服芬必得，每天可以用热水泡脚，促进血液循环，用艾叶等中药熏洗，也可以配合针灸治疗。平时可适当的做活动锻炼，疏通筋骨，防止关节老化。老寒腿的症状...