午饭吃什么简单方便做
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午饭吃什么简单方便做
以下食物适合当午餐：抗衰老抗癌食品西兰花，西兰花富含抗氧化物质维生素c及胡萝卜素，科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。最佳蛋白质来源鱼肉，鱼肉可提供大量的优质蛋白质，且消化吸收率极高，是补充...
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简单又方便的家常午饭
首先把事先准备好的菜洗干净切好，把鸡蛋打到碗里，放进适量的盐搅匀。把打好的鸡蛋到锅里翻炒一下，盛到碗里。准备好葱、姜、蒜，油开了以后，放进刚才准备好的葱、姜、蒜，开始炒西红柿。翻炒几下，放进炒好的鸡蛋...
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午饭吃什么好简单又快
土豆炖牛腩+番茄金针菇豆腐汤，土豆炖牛腩是我们家最喜欢的一道菜，牛腩软烂，土豆绵软，非常下饭。做法也不难，将牛腩焯水撇去血沫，爆香香料，加入处理好的牛腩，再倒入生抽、老抽炒匀。加水炖煮1个小时，再加入...
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怎么做午饭简单
玉米面薄饼（tortilla），切成1x 2 cm左右的小片；青椒，洗净去掉蒂和籽，切成丝；洋葱，去掉外皮，洗净，切丝；胡萝卜，刮去外表皮，洗净，滚刀切成小片；午餐肉，切成小片；炒锅放点儿油，先炒鸡蛋...
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午饭简单制作方法
玉米面薄饼（tortilla），切成1x2cm左右的小片。 青椒，洗净去掉蒂和籽，切成丝。 洋葱，去掉外皮，洗净，切丝。 胡萝卜，刮去外表皮，洗净，滚刀切成小片。 午餐肉，切成小片。 炒锅放点儿油，先...
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怎样做汉堡包最简单方便
食材：小麦面粉600克、牛肉(肥瘦)150克、全脂牛奶粉、芝麻、鸡蛋、洋葱、番茄、盐、味精、白砂糖、酵母、胡椒粉、牛油各适量。将牛肉剁成泥，洋葱洗净切成末，待用。然后就将300克的面粉慢慢加入水、酵母...
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怎样做茄子最好吃简单又方便
将新鲜的茄子洗净，茄子不用去掉茄子皮，放在蒸盘中，锅中加入清水，大火把水烧开后，放入茄子蒸十分钟左右。在蒸茄子的时间中，提前把粉丝用温水泡上，把大蒜去皮切成蒜末，葱洗净切末，姜洗净切末，小米辣切段备用...
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简单又快捷的午饭是什么
什锦炒饭：牛肉洗净切成丁，放入锅中煮至七八成熟捞出待用。将红萝卜去皮洗净切成丁，胡萝卜洗净切成丁，卷心菜洗净切成块，大米淘洗干净，葱、姜洗净切成末。坐汤锅点火放水，倒入牛肉丁加入料包、葱、姜末，开锅后...
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减肥午饭吃什么好
可以吃的粗粮食物有燕麦，燕麦中所含的膳食纤维比大米多好几倍，食用燕麦可以有效地使人产生饱腹感，并帮助人体抑制食欲，减少由于外源性食物摄入导致的人体热量上升引起肥胖出现。可以吃的粗粮食物有番薯，番薯中含...
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中午吃什么水果可以代替午饭
午餐不宜用水果来代替，午餐作为一天中主要的能量摄取的一餐不应被忽略。营养学上是不赞成节食减肥的，尤其你是在上学，对身体有很大的负面影响。主张合理膳食，均衡营养，还有加强运动，既增强了身体素质又达到了保...
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晚餐吃什么好简单方便
黑米饭+无油煎鸡胸+芦笋材料：黑米饭150g;鸡胸肉110g;芦笋130g。做法：鸡胸肉加料酒、盐、生抽、黑胡椒腌制片刻，下锅煎熟;芦笋去根，切断，煎熟装盘。玉米+煎蛋+凉拌黄瓜材料：玉米130g;鸡...
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小麦胚芽怎么吃简单方便
可依个人口味添加适量牛奶、豆浆、蛋白质粉、五谷粉或其他调味品冲泡。小麦胚芽可直接用于煮粥、蒸饭，使用时适量加入小麦胚芽即可。也可用来煮麦胚瘦肉粥、麦胚稀饭粥、麦胚饭等。小麦胚芽作为纯天然营养食品也可直...
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简单又好吃的午饭做法
日式牛丼饭（1）牛丼是一道经典的日式盖饭，将肥牛片和洋葱丝配以调料汁一起烹饪后盖于米饭上，营养均衡又下饭。而从制作方面来讲，简直可以说是无需任何技术含量。（2）配料：肥牛200克，半个洋葱（切条），西...
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午饭吃什么
面条：抛开繁琐的制作过程，一些简单的烹饪方法也可以满足大家中午的营养需求。人非常喜欢吃面条，面条的制作方法相比较而言非常简单，并且在面条当中还可以加入蔬菜肉类等各种食物，可以让中午的营养摄入更加均...
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午饭吃什么好
西兰花西兰花富含抗氧化物质维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。洋葱洋葱可清血，有助于降低胆固醇。经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。洋葱提取物还具有杀菌作...
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吃午饭用英语怎么说
[词典]：have lunch; eat lunch; has lunch;[例句]：（1）下次你到这里来，咱们一起吃午饭。Next time youre here lets have lunch t...
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夏天的下午茶吃什么
奶茶：将牛奶与茶融合，就成为了奶茶，兼具牛奶和茶的双重美味和营养。闲暇之时，或下午工作疲劳时，奶茶和点心无疑是下午茶的经典搭配，细细品味一杯香醇可口的奶茶，不失为一种缓解压力、 享受生活的方式。奶茶可...
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午饭说说短语心情句子
问世间情为何物，直教人吃饭想吐 我是吃货，我得瑟。 他们不懂吃货的。 吃货往往是在餐桌上炼成的 只有填满肚子，人才不会空虚。 若要小儿安，常带三分饥和寒。 每天吵着要减肥只是吓吓肉而已。 吃货界的...
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吃完午饭多久能运动
根据运动强度的不同，饭后需要间隔的时间也不一样。对于强度比较低的运动，饭后半小时可以进行，对于剧烈运动，建议饭后2小时再进行。低强度的运动，如散步、广场舞、太极等，可以再饭后半小时开始运动。对于高强度...
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最简单吃杨桃的吃法
最简单的吃法就是直接吃，清洗干净，然后用刀削掉五(或六)个硬边，注意只需要削掉较薄的硬边即可，然后用刀切成薄薄的五角星片，就可以食用了。如果觉得杨桃太涩或者太酸，沾上一些红糖，会使杨桃更加美味。需要注...