式血压计的正确方法
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式血压计的正确方法
测量血压前，先放松，静坐休息3分钟以上。把臂带绕在左（右）手上臂，离肘关节2-3公分的位置。保持正确测量姿势，手臂自然放置于桌面，掌心向上，保证臂带部位与心脏同高。按“开关”键测量，全程保持静止，不要...
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手腕式电子血压计怎么用
腕式电子血压计的使用方法：在安静、放松的情况下才能进行测量，将双脚平放于地面，如果有运动什么的应当先休息一下。掌心向上，在离手掌心大约2厘米左右（也可以用手指大约在一个手指的距离即可），将血压计带上手...
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血压计的正确使用方法
电子血压计使用方法：（1）在测量血压之前的20分钟，可以上一下厕所，憋尿会对血压有一定的影响，之后就是坐在桌边，不要运动、抽烟等。（2）带15分钟后，心情放松，然后把电子血压计的袖带空气排尽后，绑在左...
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电子血压计的正确使用方法
电子血压计的正常使用方法，电子血压计测量的时候，首先是这个电子血压计的电池应该是充足的。现在有的电子血压计是那种带电池的，有的是带接线插头的。如果是带电池的，那个电池量应该保持充足，否则电子血压计测量...
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测量血压的正确方法
测量血压的正确方法应该是使用经过国际标准方案认证的上臂式家用自动电子血压计，保持放松的状态采用坐位或仰卧位进行血压测量。血压测量时或者尽量裸露上臂，血压仪的袖带下缘在肘窝的上方2～3cm，以能塞进2个...
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血压计的使用方法
高血压是严重威胁现代人类健康的疾病之一，也是导致死亡率最高的慢性疾病之一。早期高血压如果能及时发现，通过药物及改善生活习惯的方式干预，血压大多能得到良好的控制，保证患者的生活质量。那么什么样的人容易患...
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血压的正确测量方法
测量者安定情绪，血压会随着人的情绪、运动量等等呈现不同波动的，那么想要测量到比较准确的血压值，就要让被测量者首先安定下情绪，整个人做好休息几分钟再进行测量。 注意测量方式，在测量的时候，被测量人要坐着...
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如何在家正确测血压
建议每天每天早晚测量两次，每次3次，消除最高值，剩下的2次。一般建议在早上30-60分钟，服用药物和餐饮，在肠道运动后，测量座椅。除了记录血压值的平均值之外，还记录了血压数据，除了记录血压值，这对于医...
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测血压的正确方法
测血压的正正确方法：每天早中晚各选一个时间，测量一次，做记录（2次也可以，但要过5分钟左右）用2周左右的时间，都在同一时间测量，保证相同的时间点，相同的体位，相同的情绪。然后计算平均值。找出你的血压在...
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量血压的正确方法
测量时保持安静，将手臂自然伸展平放于桌面，注意绑带跟心脏保持同一水平。测量前请至少休息5分钟，请在放松状态下、安静不动地测量。请在20度左右的温度下测量。测量血压的最佳时间为早晨起床后1小时之内，或者...
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逆腹式呼吸的正确方法
逆腹式呼吸是指吸气时腹部自然内收，呼气时小腹自然外鼓。逆腹式呼吸，生理学上称为变容呼吸。吸气时腹肌收缩，腹壁回缩或稍内凹，横隔肌随之收缩下降，使腹腔容积变小；呼气时腹肌放松，腹壁隆起，横隔肌上升还原，...
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腹式呼吸的方法
腹式呼吸可以采取坐姿或者平躺，将一只手放在腹部，让身体完全处于放松状态。用鼻子吸气、嘴巴呼气，呼吸缓慢，吸气时间持续4秒，感觉腹部慢慢鼓起来，然后，屏住呼吸2秒，再用嘴巴缓慢呼气，感受腹内的气体随着呼...
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蝴蝶式坐姿正确方法
坐在地上，让两个脚心相对保持上体直立。让双手十指交叉放在放在脚趾的前方，尽可能的让脚跟往会阴的地方内收。将你的身体尽可能的向上立起来，然后将你的双手手掌放置双侧膝盖的上方，随着你的匀速呼吸慢慢的压动双...
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川式卤水的正确方法
老母鸡、筒子骨、五花肉、猪脊骨、猪肉皮分别切成大块，放入冷水锅内，大火烧开，撇去浮沫后捞出，冲洗干净，放入汤桶内。凤爪焯水后洗净，也放入汤桶内，倒入清水50千克，大火烧开，改小火熬制4小时下入火腿，继...
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头戴式耳机正确佩戴方法
头戴式耳机的戴法有很多种，但最规范的佩戴方法是，连接杆拉到最长，耳罩不要压在耳郭后部，位置尽量前移，然后缩小连接杆。头戴式耳机，顾名思义是戴在头上，并非插入耳道内，区别于入耳式耳塞的一类耳机。它是由两...
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入耳式耳机的正确佩戴方法和使用注意事项
首先，要在随机赠送的几对硅胶耳塞中选择适合自己耳道大小的，安装在耳机前端入耳部分上，保证戴在耳朵中不觉得挤，而且也不会轻易掉出来为宜。每次佩戴时都要分清左耳和右耳后再塞入耳道内。因为耳机的设计都是有入...
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正确戴耳机的方法
戴入耳式耳机时并不是简单将其塞入耳道，需要合适的方法：首先，将耳套插入耳朵，稍微向内推入一点，用手使耳套充分膨胀开，封闭耳道。戴左耳耳机时，用右手抓住左耳耳垂，下拉耳垂让耳道变宽;接着，用食指轻轻地将...
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头戴耳机的正确方法
戴耳机之前要看好左右，一般耳机上都标有明显的“L”（左）和“R”（右）标志，正确佩戴才能欣赏到音乐或者影片里正确的声道内容。按照自己的头部尺寸调整好头梁的长度，让耳罩正好扣在耳朵上，头梁轻轻的顶在头上...
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腹式呼吸的正确方法
腹式呼吸又叫膈式呼呼吸，该技术鼓励患者主要采用膈肌进行呼吸，并尽量减少辅助呼吸肌肉，比如说颈部和胸部的肌肉的作用，具体做法如下，体位，端坐位或站立位，上胸部和肩部放松，为我们在站立位或端坐位的时候，膈...
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如何正确测量血压
正常人一天当中血压是有起伏波动，人在睡眠时血压最低，静静地坐着时血压则保持平稳。紧张、吸烟、谈话和饮咖啡会令血压升高，饭后、运动后、安静阅读时血压则会下降。因此，要准确量度血压，在量血压前一小时不应服...