饭后的六大好习惯
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饭后多久喝水好
建议在饭后1-2小时以后再喝水比较好，因为在吃饭后身体里的肠胃进行蠕动，此时胃里会分泌大量的胃液，肠胃里也有很多有益菌和霉对食物进行消化、吸收。此时喝水会降低它们的作用，阻碍人体的消化，增加肠胃的负担...
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饭后吃什么水果好
木瓜，木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。 橘子、橙子，橘子和橙子都含有丰富的维生素C和叶黄素,有很好的抗氧化作用。 草...
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饭后多久吃水果比较好
饭后一般1-2小时后吃水果比较好，吃饱饭后食物在胃内需要1-2小时的排空时间，才能逐渐从胃内排出。饭后如果大量进食水果，食物会被阻滞在胃中，会增加腹胀、腹泻、便秘的风险，长时间这样会导致消化功能紊乱、...
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饭前吃水果好还是饭后吃水果好
饭前吃水果是最好的，吃水果的正确时间是饭前1小时以及饭后一小时以后。水果中大部分是水溶性的维生素，饭前吃有利于维生素的吸收；另外许多水果比较容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低其氧...
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饭后多久可以睡觉
饭后3-4个小时以后再睡觉是比较好的。因为吃完饭以后，胃里进食了大量的食物，胃的负担是比较重的，如果人立即睡觉，会影响人的睡眠质量，会导致睡眠质量低下。因为从中医的角度说，胃不和则卧不安，患者容易出现...
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早起跳绳是饭前好还是饭后好
饭前或者饭后运动都能有比较好的的效果。不紧贴着用餐时间跳的话，饭前或者饭后跳绳都没有太大的影响，饭前运动消耗了更多的能量，跟着用餐时容易食用更多的食物，影响运动效果。 而饭后消化食物是需要一个过程的，...
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饭后多久运动最好
饭后半个小时：在这半个校内，以休息为主，静坐与家人朋友一起饭后的聊天，多聊些茶余饭后的开心的话题。既保持良好的心情，又保障了食物的最佳消化。 饭后1到1.5个小时：这个时候，食物的消化的最高峰基本过去...
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酸奶饭前吃还是饭后吃
饭后喝酸奶好。原因：如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出。饭后喝可以减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收，并且能帮助消食。酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过...
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饭后喝牛奶好吗
牛奶中含有丰富的维生素和蛋白质，所以，饭后喝牛奶对人体是有好处的。但最好是在饭后半小时或一小时后喝，会使牛奶在消化道里停留时间更长，牛奶中的营养物质会被充分吸收。牛奶中的酶有助于食物的消化，有润肠通便...
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饭后吃水果对身体好吗
一般来说，饭后不建议吃水果，饭后吃水果其实并不是很好的生活习惯。平时吃东西要七分饱，给胃留个空间，这样对胃应该是很好的。若在餐后食用水果，会使胃部填塞过多，不利于胃的整复。平日饮食中应多吃蔬果，对身体...
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饭后吃石榴好吗
饭后可以选择吃石榴，最好在饭后1小时再进食水果。如果直接选择吃石榴，其中的果糖会和胃酸发生反应，而且石榴中含有大量的鞣酸，可加快胃酸的分泌，给肠胃带来负担。一小时后吃石榴，可以帮助补充营养物质，可帮助...
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水果是饭前吃好还是饭后吃好
有肠胃疾病的人群建议饭后吃水果。减肥人群建议饭前吃，糖尿病人群建议吃低糖水果，时间安排在两餐之间。吃水果最好安排在两餐之间吃，这样不仅可以避免造成肠胃不适，还能很好的补充正餐中的营养不足，并且对于下一...
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饭前刷牙还是饭后刷牙
饭前刷牙还是饭后刷牙，应当根据食材的不同而有所调整。如果早餐习惯吃甜食，最好在饭后刷牙，有助于预防龋齿，如果早餐习惯吃酸性食物，那就最好在饭前刷牙，或者在饭后30分钟再刷牙。有牙医认为，应当在饭前刷牙...
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饭后应该坐着还是站着
吃完饭站着是比较好的。首先站着饭后容易消化，只要不是剧烈的运动，就不会对胃产生负面的影响，还可以促进消化，如果是采取靠墙站立的办法还可以消耗热量，减少脂肪的堆积，起到控制体重的作用。坐着消化容易堆积脂...
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泡温泉是饭前好还是饭后好
建议在吃饭一小时后泡温泉。 不可饭前空腹泡。因为泡温泉会消耗一定的能量，如果是饭前空腹的时候泡温泉很容易因为体力能量的缺少出现头晕想吐等症状，所以最好不要饭前空腹泡温泉。不可刚吃完饭去泡。刚吃完饭如果...
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饭后40分钟吃水果好吗
饭后40分钟不建议吃水果。正常情况下，平时人们吃饭以后二到三小时，是吃水果的最好时间，但是如果在吃饭时，食用了大量高蛋白的食物，就应该把吃水果的时间向后延长一些，这样可以让身体更好的吸收和利用蛋白质，...
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吃完饭后吃水果好吗
很多人都喜欢饭后吃点水果，通过这种方式可以补充人体所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油腻。但是饭后进食大量水果，可能引起腹胀、腹泻，或胃肠动力紊乱。因为食物进入胃内，需要经过1-2个小时的消化以及排...
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饭后多长时间泡温泉最合适
饭后—小时泡温泉是比较合适的。如果饭前泡温泉，肠胃内容物很少或者完全没有，而泡温泉的时候会促进体内血液循环，在代谢加快的前提下，胃肠蠕动也会增快，进而身体会需要耗费更多的能量，而饭前身体能量较少，这样...
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改个好名字的六大原则
名字因人而异，一定要结合八字。同样一个名字，用在不同的人身上，肯定作用是不同。比如有些人用李二，可以做生意赚钱。而有些人用李二这个名字，却怎么也不见发财。这肯定和八字有关，除了两个人命不同外，也是因为...
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饭前吃水果还是饭后吃水果好
饭前吃与饭后吃都是有好处的，只不过是功效不同。饭前吃水果可以控制热量有利减肥，饭后吃水果，有利消化。早晨，人体对营养吸收快、利用率高，可选择香蕉、葡萄等水果，对胃肠道刺激性低。午饭前，人体处于饥饿状态...