正常的人每天需要多少水
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一天喝多少水合适
正常成年人每天需要的水量约为1500-2000mL，水的来源有饮用水、食物当中的水，还有身体代谢所产生的水。正常情况下每天的饮水量大约是1000-1300mL，食物当中含的水量约为700-900mL，...
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正常人每天需要多少热量
人体正常，每天至少需要摄取1500卡的热量，人体每天所需要的热量与体中身体活动程度有关。一般如果以一个60kg标准体重的人，在休息状态时，一天需要1500-1600卡的热量。如果是中等活动量，一天需要...
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健身每天吃几个鸡蛋
增肌为目标的话，每天每公斤体重至少要摄入2克的蛋白质，以保证蛋白质的供应。一天吃多少鸡蛋，首先要看你正常饮食当中摄入多少的蛋白质了。蛋白质一般是力量训练结束后30分钟内服用效果最佳。你自己可以去查询下...
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一个成年一天掉多少头发正常
每天平均掉50~100根头发属于正常的。如果掉发量超过了这个数字，或者感觉枕头上、床上、地板上都有散落的头发，就有可能掉发量增大，这个时候就要注意自己在生活上有哪些坏习惯，然后改正，才能让掉发问题得到...
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正常人一天摄入多少卡路里
每个人摄取的能量主要是根据自身体重、活动量等决定的。一般来说，一个健康的成年女士每日必要摄取1800～1900卡路里的热量。其中，蛋白质摄取量应为每日所需热量的10%～15%;碳水化合物摄取量应很多于...
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一个人每天可以分泌多少口水？
一个人每天可以分泌1000～1500毫升口水。正常人每天分泌唾液总量为1000～1500毫升，即使在没有食物刺激的情况下，每分钟也能分泌05毫升唾液，因此在人们睡眠时仍有少量口水不停地分泌出来滑润口腔...
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每天掉多少头发算正常
正常情况下，健康的成年人每天头发大约会脱落100根左右，这是属于正常的。这是由于头发是人体表皮毛发的一种，也会遵循人体生长的自然规律。头发，指生长在头部的毛发。头发并不是器官，所以不含神经和血管，但含...
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一个成年人每天掉多少根头发属于正常
成年人每天脱落50-100根头发属于正常范围，是头发正常的新陈代谢。如果每天掉的头发在100根以上，连续超过1个月，且没有停止的迹象，严重时部分区域出现稀疏，这种情况才被称为“脱发”。脱发是指头发脱落...
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一个成年人每天掉多少根头发属于正常现象
一个成年人每天掉50-100根头发属于正常现象,这是身体皮肤和毛发新陈代谢的结果。头发脱落得会比较多，但是不会超过100根,如果超过100根属于脱发。产后可导致脱发，经过一段时间后可逐渐改善。头发油脂...
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夏季饮水方法
夏季饮水方法（1）喝温不喝凉喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷，从而使原来开放的毛细血管收缩，引起胃肠不适甚至腹泻。而过烫的水进入食道，易破坏食道黏膜，诱发食道癌。因此，喝水的温度不能太热也不能太凉，最适宜的...
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如何计算每天脂肪实际摄入量
脂肪摄入量（g）=Z×0.3÷9。一个正常人一天摄取总热量应为2000大卡，而1克脂肪含9千卡路里，每天脂肪的上限为每日卡路里摄入量的25%。所以人体每天正常的脂肪摄入量不超过65克为宜。一般来说，成...
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每天喝多少水
人一天需要喝2000ml的水左右，在日常生活中人体的呼吸、排尿等方式都会代谢出很多的水，要想维持人体的液体平衡，就要和足够多的水。2000ml大约就是8大杯的水。值得注意的是，虽然都是液体，但是饮料不...
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水每天喝多少合适
人体每天需要的水分大概是2500毫升，这只是一个笼统的数字，喝水的量是需要根据人每天排出的水分相对应的。其中大概300毫升来自于代谢中产生的水，其余2000多毫升水来自食物和饮用水。 照我国膳食指南，...
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人体正常一天消耗多少卡路里
人1天不进行剧烈运动，只是进行日常活动，女性要消耗2700卡路里能量，男性大约消耗3000卡路里能量。如果平时进行比较重的劳动生产活动，男性可消耗大约3500卡路里能量，女性消耗3000卡路里能量。如...
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平均每日畜禽肉类摄入量的推荐是多少
每日畜禽肉类摄入量的推荐是50-75g。除了畜禽肉类，还要摄入鱼肉和蛋类，鱼肉每周摄入是280-525g，蛋类每周摄入280-350g，畜禽肉每周摄入280-525g，平均每天摄入总量为120-200...
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正常饭碗水有多少毫升
正常饭碗水一般在350-400毫升。常用来吃饭的圆形碗的大小一般为4.5英寸，即直径大约为11厘米，圆形碗可以看作是半个球，根据球的体积计算公式可以得出大小为4.5英寸的圆形碗的体积大约为400立方厘...
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每天喝多少毫升水合适
一般情况下，每天至少要喝1.5到2升的水。平时我们吃的很多食物中都会含有水分，比如水果和蔬菜中的水分就会比较多，而且我们吃饭喝汤的时候也会补充水分，人体每天从尿液，出汗和蒸发，大概水分就会流失200毫...
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每日肉类摄入量的推荐是多少克
一般不要超过三两，荤素搭配的饮食才健康合理。一味吃素会造成人体营养素缺乏；但过量地吃肉，则会导致能量偏多、饱和脂肪偏多、血脂偏多、胆固醇偏多。所以吃肉要控制在合适的数量范围内。在日常膳食中，豆制品和肉...
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肉肉花怎么养每天要浇多少水
肉肉花花盆可选择陶盆、紫砂盆。肉肉花养殖选择透气、排水好、肥沃的土壤。肉肉花喜光，要放在阳光充足的地方。肉肉花生长过程中需要水分，浇水按照见干见湿的原则。适当施肥，一月施一次肥料。肉肉花每天浇水量取决...
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一个成年人每天掉多少根头发属于正常现象
成年人每天掉50-100根头发属于正常现象。一般来说，一个正常成年人一天掉50-60根头发属正常现象，掉头发超过100根就是脱发信号。如果一天掉头发超过100根，且持续2或3个月以上，就要尽快就医。头...