生酮五花寿司卷的做法
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生酮五花寿司卷的做法
生酮寿司的用料：花菜300克、纯肉肠1根、咸蛋黄3个、黄瓜1根、洋车前子粉7克、肉松适量、海苔3片。把菜花掰成小瓣。搅拌机搅碎。加入洋车前子粉，再加点盐和水搅拌。搅拌好的花菜平铺在烤盘，把香肠切条，咸...
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深夜寿司卷的做法
主料：米饭3杯、黄瓜1根、鸡蛋3个、火腿肠4根。辅料：肉松海苔适量。做法：（1）米饭提前蒸熟。煎鸡蛋皮、火腿肠。（2）然后和黄瓜一样都切条，一个碗里放入3勺醋、1勺糖、1勺盐搅匀。（3）米饭放凉一点，...
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爽口寿司卷的做法
材料。米饭1碗，紫菜适量，香肠2根，肉松适量，胡萝卜1根，鸡蛋2个，食盐少许，沙拉酱适量，白醋3匙，白糖2匙。 将熟米饭稍降温到温热状态，饭要烧得比较硬一些，如果没有寿司醋，可以自己调兑，将3匙白醋+...
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简易寿司卷的做法
用料：新焖的米饭一碗、寿司醋1勺、黄瓜1根、寿司萝卜1根、金枪鱼罐头适量、寿司海苔3片、胡萝卜1根、黄瓜1根。做法：（1）蛋饼切丝。（2）胡萝卜稍微煸炒一下。（3）米饭加入寿司醋和盐调味。（4）铺好卷...
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土司寿司卷
主料：海苔片、白土司、火腿肠、黄瓜。辅料：沙拉酱适量。土司切去边，用手撕也可以。黄瓜洗净切成细条、火腿肠也切成细条，长短尽量和土司的边差不多。在卷帘上铺上海苔片，并均匀的抹上一层薄薄的沙拉酱。在海苔片...
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日式寿司卷的做法
准备材料；将熟米饭稍降温到温热状态；饭要烧得比较硬一些；如果没有寿司醋，可以自己调兑，将3匙白醋+2匙白糖+ 一点儿盐，调匀。此比例可根据自己口味调整；寿司醋与饭的比例大约是1:6。将调好的醋汁和温热...
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寿司蛋糕卷的做法
准备海苔2张、沙拉少许、香肠1条、小黄瓜1条、肉松少许、芝士片1~2片、寿司帘一份。蛋黄3个、细砂糖15克、色拉油38ml、鲜奶75ml。低粉60克、玉米淀粉10克。蛋白3个和糖50克。将蛋黄与蛋白分...
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烧肉寿司卷怎么做
原料：红萝卜15公克，洋葱1/4颗，沙拉油适量，猪肉五花薄片100公克，辣椒酱适量，海苔片1片，寿司饭适量，萝美生菜1大片，白芝麻适量，酱油2大匙，砂糖3/2大匙，酒1大匙，味醂1小匙全部的调味料混合...
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金枪鱼紫菜寿司卷的做法
食材：米饭两人份、烤紫菜3张、金枪鱼罐头一个、黄瓜3条、胡萝卜3条、鱼饼1张、韩式黄萝卜3条、鸡蛋1个、蟹足棒1条、黄芥末酱适量、寿司醋适量、香油适量、盐适量、白芝麻适量、沙拉酱适量；备好食材，胡萝卜...
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寿司卷的家常做法
寿司米饭400克，鸡蛋2个，胡萝卜1根，黄瓜1根，腌黄皮2条，海苔4片，火腿4片，寿司醋 30克，肉松 50克，沙拉酱随意。为了保证煮熟的米粒粒粒光洁，用双手反复揉搓洗净大米，我用的是此寿司米，若要增...
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涮涮牛肉寿司卷怎么做
牛五花薄片100公克，酸黄瓜1.5条，萝美生菜1大片，海苔片3/4片，寿司饭适量，保鲜膜1张将牛肉五花薄片放入锅中汆烫后起锅备用。先在寿司捲帘上放置保鲜膜，再依序放上肉片、海苔片，并于海苔片上舖上寿司...
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火腿起司寿司卷怎么做
原料：小黄瓜1条，培根1片，海苔片1片，寿司饭适量，保鲜膜1张，火腿1片，烟燻起士片2片。做法：小黄瓜用盐搓揉一下后洗净，再纵向切成一半，去除籽后，再切成细条状备用。培根放入锅中煎出油份后，用餐巾纸吸...
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水果寿司卷的做法
米洗净，装器皿中，用2杯水浸泡1小时；瓠瓜丝用热水浸泡30分钟捞出，另加糖15克以及酱油半杯，覆上微波薄膜；与米一起放入炉内，用高火煮10分钟后，再用中火加热12分钟；把饭取出，静放3分钟后，趁热拌入...
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粉蒸五花肉卷
主料：五花肉500g，米粉80g，藕150g，配料，葱20g，姜10g，蒜5粒，甜面酱3勺，豆腐乳适量，老抽10ml，生抽20ml，料酒20ml，白糖30g，胡椒粉2g，豆腐乳汁2勺。五花肉洗净备用。...
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自制寿司卷的食谱
米饭蒸好，微热加入海苔碎，里边有芝麻，也可以不放。加寿司醋一勺，拌匀。一片大海苔铺好。铺米饭，两端留出来。开始铺肉松，胡萝卜条，火腿条，腌萝卜条，大虾对半切(水煮)，挤上沙拉酱。用力卷起，尽量紧一点。...
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烤五花肉酸菜卷怎么做
主料：五花肉250克、酸菜3片。 辅料：辣椒酱、烧烤腌制料。 五花肉切薄片。 酸菜切细丝，加入烧烤腌制料拌匀。 将酸菜放在五花肉片卷起，其余依次完成。 摆在烤盘上。 烤箱预热，上下管220度，入中层烤...
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如何做生酮食品
其实，每一种食物的营养成分都是多样的，比如鸡蛋里，既有蛋白质，也有脂肪、碳水化合物。而我们选择鸡蛋，虽然主要是看中它的蛋白质含量，但其他的部分当然也会计算在内。这个计算过程，可以托营养师，或者通过一...
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超好吃生酮甜甜圈
食材：椰子油/橄榄油/软化黄油20g，奶油奶酪30g，鸡蛋3个，杏仁粉50g，泡打粉5g，洋车前子壳粉适量，香草精适量，代糖12g，苹果醋/柠檬汁/白醋 适量，可可粉、抹茶粉、花生粉、芝麻粉、红茶粉、...
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生酮减肥法是什么
生酮饮食（一）生酮饮食，我觉得你肯定不陌生，这个名词至少在网络上已经流行了好些年了！但如果让我大胆的估测一下，假设有100个人听过生酮饮食，那么真正了解它的人应该不超过10个，能够成功应用的可能会少于...
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生酮是什么意思
生酮饮食是一种模拟人体饥饿状态的高脂,低糖,适量蛋白质的饮食。在大脑中,脂肪代谢过程中产生的酮体可作为另一种能量来源产生抗惊厥作用。抗惊厥的具体机制尚不明确。生酮饮食最早出现于上世纪20年代初。当时医...