夏季养生多吃粥
-
夏季养生多吃粥
山药枸杞粥粳米150克，山药200克，枸杞50克，白糖适量。将粳米洗净，山药去皮洗净切小块，文火熬煮30分钟成粥状。此粥绵软爽口，能消除疲劳、补血明目。五虾仁粥糯米150克，鲜虾仁100克，嫩豌豆、...
-
夏季多吃碱性食物好吗
夏天多吃一些碱性食物，血液就会呈现出弱碱性，血液中的尿素和乳酸等酸性物质就会减少，还能阻止这些物质挂在血管壁上，并对血管有软化功效。有人因此将碱性食物称为血管的清道夫。碱性食物还有防癌的功效。经常吃碱...
-
夏季时间的腊肉可以多吃吗
腊肉不要过量食用。经过腌制的肉质品中脂肪和食盐的含量较高，多吃对人体不利，很容易引起血液中钠以及脂肪的含量升高，很容易引起高血脂以及高血压等症状，再加上售卖的腊肉中，为长时间的存放，会添加适量的防腐剂...
-
夏季排汗太多吃什么好
季出汗较多可以吃一些补气的食物，比如小米、胡萝卜、红薯等，如果还有精神不振的现象，可以泡一些西洋参的水来喝，最好先到正规医院做相关咨询。夏天是比较闷热潮湿的，稍微一动会大汗淋漓，中医上来说可能是因为体...
-
夏季应多吃什么
番茄，番茄果实含有十分丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，炯酸，胡箩卜素，维生素b1,b2,c等，其中能够美容的维生素c的含量相当于西瓜的十倍，简直是一个维生素仓库。它还含有促进青少年生长发育的钙，磷，铁...
-
夏季养生食谱
荷叶茯苓粥：配料：荷叶1张（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。做法：先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。功效：清热解暑，宁心安神，止...
-
夏季养生汤
炎炎夏日，酷暑难耐，绿豆汤成了人们的最爱，绿豆汤可以清热去火、生津止渴、消暑解烦、预防中暑，是老百姓皆知的解暑佳品。乌梅味道酸甜，可以生津止渴、去热解暑，配以陈皮可以化湿健脾益胃，加甘草可以益气解毒，...
-
夏季养生方法
夏季应该注重健脾除湿，夏天湿气重,炎热的天气也会使人的脾胃功能下降，降低食欲，容易出现腹泻的症状，所以夏天应该多吃健脾利湿的食物，去除湿气。夏季养生多吃清热解暑的食物当出现心烦焦躁、胸闷、头晕等中暑现...
-
夏季养生如何进补
夏季养生如何进补:补阳气夏季天气炎热,出汗较多、易耗气伤津,适合吃一些能够补益阳气和津液的食物或药物,但性质要平和、微凉,切忌滋腻、温热之品,特别是对于老人、体质虚弱之人尤应如此,如冬虫夏草、酸枣仁、...
-
夏季养生吃什么好
可以选择一些偏凉的水果来食用，在平时的日常生活中可以选择西瓜，香瓜，火龙果，苹果以及葡萄这样的水果每日少量的服用。可以吃一些绿叶的蔬菜来适当的养生，绿叶的蔬菜包括芹菜，蒲公英，小白菜，大白菜以及苦苣，...
-
夏季养生知识
饮水莫待口渴时，口渴时表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时喝水为时已晚。大渴勿过饮，这样喝水的话会使胃难以适应，造成不良后果。前人主张：“不欲极渴而饮，饮不过多”，这是防止渴不择饮的科学方法。用...
-
夏季养生饮食
海鲜冬瓜汤：（1）材料：鲜虾、海虹、花蛤、冬瓜、葱姜、香菜、盐、鸡精、香油。（2）所有材料洗净。冬瓜去皮去籽切成块。葱、香菜切段，姜切丝；（3）锅里放入清水、葱段、姜丝烧开，分别下海虹、花蛤汆至开口捞...
-
夏季六种水果不能多吃
山楂山楂是一种健康水果，酸甜可口，被做成了各种零食，如冰糖葫芦、山楂片等等。无论是哪种形式，人们对山楂的喜爱都是显而易见的。并且山楂能开胃、降血脂，的确是一种不错的水果。但是，中医认为：“山楂不宜多食...
-
夏季养生小常识
夏季养生的原则是健脾除湿、清热消暑、补养肺肾、冬病夏治，要多吃瓜果、多吃凉性蔬菜、补充充足维生素、运动量不宜过大。湿邪是夏天的一大邪气，再加上夏日脾胃功能低下，经常会导致食欲不振，所以要多食用可以改善...
-
夏季养生食疗
多食清热利湿食物夏季阳气处于旺盛的阶段，天气闷热加上雨水多，不仅是湿气比较重，病毒和细菌更容易滋生，容易出现消化道疾病以及皮肤过敏的现象。而且，在暑热湿气重的夏季里，容易疲惫、抑郁、头部发沉发重、胸口...
-
夏季养生的秘诀
勿贪凉夏季虽然炎热，但是也不要过度贪凉，切记不要冷风对着身体吹，尤其是脖颈、肚脐等部位，很容易寒气入体。此外，夏天是阳气最充足的时刻，应该适当晒晒太阳，让身体补充阳气，有益于身体健康，对于很多慢性疾病...
-
夏季饮食养生小常识
夏季饮食以清淡为主夏季饮食以清淡、苦寒、丰富营养、易消化的食物为佳，不要食用黏腻食品，阻碍胃肠消化，勿过饱过饥。夏季酷暑炎热、高温湿重，吃苦味的食物，就能清泄暑热，便可以健脾，增进食欲。夏季汗多易伤阴...
-
夏季养生粥
夏季养生粥食谱：百合粥做法：百合50克，粳米l00克，冰糖80克，加水适量，共煮成粥。百合粥具有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的作用。适用于老年慢性气管炎、肺热或肺燥干咳、涕泪过多、热病恢复期余热未消、...
-
夏季养生有什么禁忌
忌空腹饮茶。过度饮茶和空腹饮茶都会导致消耗阳气，夏季饮茶的量一定要控制，应该是餐后二到三杯才好，如果感到饿就马上停饮。忌冷水洗浴。夏季特别热，出汗也多，所以大家都喜欢冷水洗浴，特别是青壮年，但是夏季人...
-
夏季养生食谱推荐
海鲜冬瓜汤：材料：鲜虾、海虹、花蛤、冬瓜、葱姜、香菜、盐、鸡精、香油。做法：所有材料洗净。冬瓜去皮去籽切成块。葱、香菜切段，姜切丝；锅里放入清水、葱段、姜丝烧开，分别下海虹、花蛤汆至开口捞出；再将鲜虾...