苏泊尔电压力锅显示c6是什么原因（远粮严选60s快速降火）

天气越来越热，很多人在这个季节都会感觉自己特别容易“上火”，比如嗓子疼、牙龈肿痛、烂嘴角、脸上长痘等。

其实这些都是身体里能量过剩的表现，我们一般称这种情况为 “上火”。

饮食上是因为我们吃了太多辛辣刺激的东西，这些食物不能被身体及时消化吸收掉，残留在体内导致的热量过剩。

很多人都以为上火的“火情”都在头面部，实际上人体的各部位都是相关的，“灭火”应该根据不同“火情”针对性入手。

中医上把体内的火分成五类：肝火、心火、胃火、肺火、肾火。

01

肝 火

生活不规律 饮食辛辣油

吸烟又喝酒 熬夜嗨翻天

表现：中医认为“肝主目”，肝火旺盛通常表现为眼部不适，比如视线模糊、眼睛红肿干涩。在身体的其他部位的表现则是：烦躁易上火、易口渴、大便干燥等。

对策：不吃辛辣刺激、煎炸食物；羊肉、海虾、肥肉等尽量少吃；可以泡上一杯枸杞白菊花茶进行调理。

02

胃 火

嗜食辛辣运动少 不爱喝水爱喝酒

蔬菜瓜果吃得少 油炸食品顿顿搞

表现：胃部上火，实际上就是胃热。胃火轻微的时候，很多人觉得吃不饱；胃火旺盛则会感觉吃不下。有胃火的人通常有：口干口臭、牙龈肿痛、大便不成形、胃部灼烧等症状。

对策：吃一点健脾开胃的食物，比如银耳、生菜、西红柿、枇杷等。

03

心 火

嗜食肥腻厚味 喜爱烟酒辛辣

夜里不睡玩手机 过量服用温补药

表现：心火可分为实火和虚火，实火表现为面色发红、心烦失眠；虚火表现为心悸盗汗、舌红少津。

对策： 虚火旺可多吃清心润燥的冰糖百合莲子汤；实火旺可多吃性寒味苦的食物比如苦瓜、苦菜等。

04

肾 火

久病不愈伤肾脏 过食温燥耗阴品

表现：肾属水，多不上火。而多是因虚而导致火旺。通常表现为咽干口燥、饮水多、大便干结、面部颧红、烦躁不安等。

对策：饮食上多吃点板栗、猪腰、黑木耳、桑葚、枸杞等。也可每天早晚分别按揉腰眼5分钟左右。

05

肺 火

精神压力大 睡眠时间少

膳食不均衡 喜辛辣油腻

表现：中医认为，肺实热证多是因感受外邪，如风、寒、暑、湿、燥等均可化为火。多数人有：干咳无痰、潮热盗汗、咳嗽胸痛、失眠等症状。

对策：多喝水，经常吃木瓜、梨、萝卜、罗汉果等蔬果。

身体上火，不简单

脏属阴，腑属阳，相互配合，并有经脉相互络属。所以无论是实火、虚火还是心火或肝火都是脏腑出了问题。

六腑之间在病理上也相互影响。如胃有实热，消灼津液，则可制大肠传导不利，大便秘结不通;而大肠燥结，便闭不行，也可影响胃的和降，而使胃气上逆，出现恶心、呕吐等症状。

因此我们在调理“上火”症状的时候，可以合而治之。中医上认为，解除燥热多用润法，根据五行五色的原理，白色食物最能防燥热。

春季上火？这样做

春季天气变化无常，时冷时热，是一年四季中最善变的季节，很容易出现上火的情况。这有时候我们可以吃一点：豆芽、梨子、莲藕、枸杞、莲子、百合、银耳。

这几种食材中属银耳是我们春季经常食用的降火食材。不过说起银耳，想要挑到出胶高、口感好又有营养成分的品种真是不容易。

世界80%的优质银耳来自古田

古田县位于福建省中部，面朝台湾海峡，背靠武夷山脉，是整个福建省降水最集中的地方，水资源人均占有量位居全国首位，这也是银耳最喜欢的生长环境。雨水充沛 空气湿润，都让古田的银耳胶质更浓厚。

比起超市里的杂牌银耳，古田雪花银耳大大一朵泛着天然的黄色，撕开后像一片片的雪花，只要在水里浸泡一会，就能有满满一盆。

平常谷友门买银耳的时候肯定会为了泡发银耳的温度和时间头疼。有些银耳适合40℃左右的温水泡发，有些银耳则适合冷水泡发才能黏稠。

银耳的种类不同，煮沸的时间也会不一样，有时候我们买回来的银耳煮上半小时后就有浓浓的胶质感，有时候煮上3小时也不见得有一点角质。

要想喝上一口浓稠的银耳雪梨枸杞羹，还需要注意枸杞、冰糖别放太多，或者放的时间太早，这样也会影响银耳出胶。

在古田雪花银耳身上，你完全不用担心这些问题，只要简单一泡撕开即可下锅熬煮。

只要60S，吃上新鲜银耳

对于厨房新手来说。吃上一口清润爽口的冰糖雪梨银耳羹往往不是一件容易的事。不过冻干技术的出现，已经解决了这个问题。只要等待60s就可以把鲜嫩可口的银耳放入口中。

FD冻干工艺属于航天食品专用工艺技术，第一阶段：-30℃速冻，形成冰晶；第二阶段：热辐射加热。冰晶升华；第三阶段：保留汤汁初味。从技术的源头上保障了到谷友面前的都是0营养流失的好产品。

FD是“Freeze Dried”的缩写，也称之为冷冻干燥，原是航天食品的专用工艺，现在被广泛用于食品行业。FD技术将食材在较低的温度下冻结成固态，食材经过物理脱水，是保持食物不易腐败的方法之一，同时保留食物原有的营养及色香味。

在食材的挑选方面，燕之坊冻干冰糖雪梨银耳羹，直采古田当地新鲜银耳、当季水润雪梨、宁夏头茬枸杞。15g一包的分量一个人吃刚刚好，如果是全家人一起享用，那就每人泡一杯，简单方便快捷，真是解放双手的“黑科技”。

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