哪些养生茶适合长期喝（这些养生茶不能长期喝）

喝茶怡情、养性又健康。习惯了喝茶，但长期喝一种茶，不能起到养生的作用，反而会对身体造成伤害。有些茶是不合适长期喝的，一起看看吧。

清热茶

以菊花茶为例，菊花具有散风清热、平肝明目作用，生活中很多人把它当做常见养生饮品，但是菊花药性为寒，其所含的微量脂肪有可能让人体发寒，使免疫力下降，长期饮用少数人出现胃部不适、胃纳欠佳、肠鸣、便溏等消化道反应，如平时喝太多，会让体质越来越虚寒，所以脾胃虚寒者、孕妇不宜饮用。

通便茶

以决明子茶为例，虽然有降血脂、通便的作用，但是决明子作为一味中药，性寒凉，长期服用会伤阳气和脾胃，过多服用还会引起腹泻，所以，肠胃不好的人也最好少服用。

减肥茶

很多人会饮用减肥茶来达到减肥的作用，但是长期服用减肥茶，尤其是脾胃虚寒的减肥者，容易出现腹泻的症状；很多减肥茶都是凉性的，甚至是寒性的，所以喝了之后容易排便，但另一方面特别容易伤脾胃；一些减肥茶是通过抑制减肥者的食欲来达到减肥目的的，对于此类减肥茶，如果长期服用的话，会让减肥者的食欲大大降低，甚至产生厌食的情况，长此以往的话，容易导致营养不良。一些减肥茶标榜有很好的减肥效果，其实，减掉的不是脂肪，而是体内的水分。这类减肥茶中可能含有利尿剂，长期喝的话，小便的次数会增加，容易导致脱水和电解质紊乱。

玫瑰：消耗气血

玫瑰花茶有解郁作用，能理气清热，安神美容，舒散心情，减散腰酸背痛，增强体质；还可以调节内分泌，增强血液循环，健脾养肝，经常喝饮对身体机制增强有明显作用。但本身胃寒、腹泻的人不要服用；玫瑰花茶长期服用会消耗气血，所以常感觉到疲倦、气虚、火旺的人也不宜多喝； 玫瑰花茶因为有收敛的特性，会减缓肠道蠕动，所以便秘者不宜饮用，会增加便秘症状的严重性。

来源：打鱼晒网

编辑：七七