杨桃的吃法（杨桃的功效与作用及营养价值）

杨桃又可称为羊桃、五敛子、阳桃三棱子、风鼓、鬼桃、三稔等。杨桃大家应该比较熟悉吧，它是一种的热带水果，营养价值非常高，杨桃鲜艳光滑，果肉颜色是黄黄亮亮的，口味脆嫩，爽甜并多汁；长期食用杨桃有助于肠胃的消化、滋养和保健的功效。下面就随小编一起来看看杨桃具体有哪些功效与作用及营养价值吧！

杨桃的功效主要为以下几个方面：

补充营养。

杨桃中富含丰富的维生素、糖类及有机酸等，可补充人体肌能的营养，并增强我们身体的抗病能力。

健胃消食。

杨桃富含丰富的柠檬酸、草酸、苹果酸等元素能有效的提高胃液的酸度，从而快速促进食物的消化已达到和健胃消食的作用。

杨桃的营养价值：

杨桃中富含丰富的碳水化物，蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸、草酸、柠檬酸、维他命、钙、钾、镁、蛋白质等等多种系列元素，能有效降低血脂、胆固醇，对风火牙痛有很好的防治作用。