夏天洗冷水澡好对身体好吗（夏天洗冷水澡对身体有益吗）

# 连续洗30天冷水澡 #冲上热搜......到底能不能洗冷水澡？哪种人不适合洗？怎么洗？成了一大“学问”.......

大多数人都听说过冷水澡，但很少有人洗过冷水澡，毕竟稍微冷些的水洗澡都受不了，更何况冷水澡。

转眼来到了夏天，洗澡已经成为每天必须要做的事情，但随之而来了一些意想不到的问题.......

一桶消暑的冷水，非常可能就引发一场悲剧。

➡️案例一：

2013年夏季，沈阳40岁男子老周晨跑后洗了一个冷水澡，结果引发心梗，倒在浴室再也没有抢救过来。

△《山东教育报》综合版

➡️案例二：

2015年夏天，浙江53岁的刘某往身上浇了桶冷水。40小时后，他因骤冷刺激造成的急性心肌梗死死亡。

△澎湃新闻官网截图

➡️案例三：

2010年夏天，大连40岁男子于峰加完班后，在宿舍洗冷水澡，造成心脏病突发，猝死身亡。

△新商报报道 腾讯新闻官网截图

冷水澡确实可以加强神经的兴奋功能，使得洗浴后精神愉快。但必须说明的是，冷水澡并非对每个人都适合哦。

洗冷水澡究竟会强身还是伤身呢？你站哪一个？

对于习惯了洗冷水澡的人来说，冷水澡的确有些好处：

看了这些好处，你是不是有些心动了？跃跃欲试了？

打住！继续往下看。

据健康时报文章，夏天洗冷水澡虽然酥服，但实际上也有不少危害↓

每个人体质不同，也决定了冷水澡的适合与否，其中部分特殊人群可是明确了并不适合洗冷水澡。

有心血管疾病人群，神经痛、关节炎患者，寒冷性荨麻疹患者等不适宜洗冷水澡。

女性也不建议洗冷水澡，尤其是在特殊时期，洗冷水澡会干扰正常的内分泌，诱发月经失调等妇科疾病。

对孕妇而言，洗冷水澡还可能造成宫缩，增大流产危险。

婴幼儿、老年人、大病初愈等身体虚弱人群也不宜洗冷水澡。

不仅是特殊人群不适合冷水澡，在淋漓大汗时、饮酒后、饱餐后等情况下，普通人也是不宜洗冷水澡的。

冷水澡的正反面都get到了吗？你还会挑战冷水澡吗？

@小伙伴们，可不能盲从，要评估好自己的身体状况。洗冷水澡一定要循序渐进，给身体适应冷热变化的时间，并掌握正确的方法，才能规避风险。要想收获洗冷水澡的好处，可是要建立在长期坚持冷水澡的基础上的。

通过以上介绍，我们知道洗冷水澡对身体有一定的好处，但是也并不是所有的人都可以洗冷水澡，像患有心脏病，胃肠痛，还有关节疼痛的人，以及老人小孩等不适宜人群贸然洗冷水澡可能还会带来适得其反的作用。

希望大家看完后，能引以为戒，多跟身边的人科普一下，说不定你的一句话让别人记在心里，救人一命呢。

内容综合自BTV我是大医生、健康时报微信公众号等