春天湿气重多吃哪几种菜（不妨经常喝点它）

春天天气回暖之后，虽然说大家已经脱去了厚重的棉衣，感觉整个人都变得轻快了许多，但是这时候又觉得越来越松散。而且大家还常常以这样一句话作为理由：春困秋乏夏打盹儿。其实在日常生活当中，有一些人每天都会懒洋洋的感觉，浑身无力，做什么事都提不起精神，可能这并不全是因为个人的原因，也有可能是因为身体内的湿气重所导致的人一旦身体内的湿气中之后就特别容易犯困，而且做事效率特别的低，所以说大家在平时的时候一定要适当的去除湿气，毕竟现在的饮食和生活习惯都不是特别的好。

可能在日常生活当中有一些人感觉浑身乏力的时候特别喜欢去通过拔罐的方式来去湿气，但是这只不过是治标而不治本，如果我们平时在饮食上多加注意，然后生活习惯有一定的改善的话，就能够从钢板上很好的祛除湿气。并且在日常生活当中可以去湿气的东西还是比较多的，比如说薏米就是我们大家所了解的一款非常不错的去湿食材，而且对于女性朋友来说，适当的吃点薏米，还能够达到美容养颜的功效呢。

可能在平时大家特别喜欢喝红豆薏米粥，这样可以达到去湿气的效果，今天小编跟大家分享的则是绿豆薏米粥，因为在春天的时候空气比较干燥，也是非常容易上火，所以说适当的喝点绿豆汤能够达到降火的功效，接下来就跟小编一起来看一下具体的制作方法。

1、绿豆和薏米都是非常不容易煮烂的，所以说我们先将它们放在清水当中浸泡一段时间，然后捞出放在塑料袋当中，放在冰箱中冷藏两个小时左右，这样在煮的话就能够非常容易开花了。

2、冷冻好之后，锅中放入适量的清水，然后将冷冻好的绿豆和薏米放进锅当中，大火煮开，然后继续煮半个小时左右再煮的过程当中，一边煮一边用勺子搅拌，以免出现糊锅的现象。

3、这样非常美味的绿豆薏米粥就做好了，大家适当的喝，不仅能够达到去湿气的功效，而且还能够起到降火的效果呢，如果大家不想煮粥的话，也可以直接放在暖瓶当中，这样慢一晚上就能够做成非常美味的绿豆薏米水。

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