经常吃生冷食物对身体有什么影响（身体才会更健康）

胃的作用是“受纳腐熟输入，”意识就是说，胃除了要接受食物外，还要把食物磨碎并进行初步消化，那么要把食物腐熟，没有足够的温度是不行的。而生冷食物进入胃后，为了避免寒凉的伤害，人体开始采取反制措施，靠胃发出热去攻击胃里的这个寒，把它温到36.5°C跟人一样的温度。日积月累，胃的阳气会不断地收到消耗，胃自然会受不了，另外，大家都懂得热胀冷缩的原理，骤然吃了冷东西后，必然会引起胃猛然收缩，日积月累，就好比弹簧的弹性被过度损耗一样，胃也会逐渐老化，胃一老化、变寒，胃溃疡、胃脘痛等便会接踵而至。

特别是有些喜欢在吃饭时喝冷饮的人，对胃的伤害更大，因为喝了冷饮之后，胃没感觉了。就像我们运动损伤的时候拿冰敷，一麻木就没感觉一样。在这种情况下，不管吃多少东西，都不会觉得饱，暴饮暴食，胃部的负担能不重吗？

寒凉食物不仅会使人们患上胃病，也会造成脾胃功能的紊乱，影响消化吸收，以致生成急性肠炎、出现腹痛、胃痛、恶心，甚至发热等疾病。生冷食物除了会损害到胃之外，还会损害到肺部的健康，生冷食物为什么会损害肺部的健康呢？因为肺脉起于胃的中脘部，寒凉的饮食进入胃部之后，会沿肺脉上注于肺，从而损害肺部的健康。所以，中医历来就主张暖食。说起暖食，什么样的温度才算得上是暖食呢？许多朋友在给宝宝喂饭时，都会吹至微温后再喂，其实，这个温度对成人来说同样是最合适的。用嘴唇感觉有一点点温，也不烫口，就是最适宜的。同样，人们在饮水时也应该讲究温度。日常最好饮用温水，即使在冬天，喝的水也不宜超过50°C。如果实在怕冷，还可以多吃些姜、胡椒、等“产热”作用的食物，既不会伤害食管，还有额外的保健功效。