冬季最简单的瘦身蔬菜沙拉(想要瘦身又营养)
沙拉酱的热量比较高,喜欢吃沙拉但又想减肥瘦身的小伙伴们不防将沙拉酱换乘酸奶。想要瘦身又营养,酸奶水果沙拉大法好。
材料准备:苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果、草莓、原味酸奶(这些材料可根据个人喜好随时更换)
制作过程:1.将准备好的水果洗净,去皮、切块,放好备用;
2.先用带叶子的草莓尾部朝外,摆一圈。然后将揪掉叶子的草莓竖着摆一圈;
3. 将切好的水果放入同一碗中,倒入酸奶,搅拌均匀;
4.将拌过的水果放在围边的草莓中间的盘子里面。吃的时候可以在草莓上面淋酸奶。
爱心小贴士:
1. 草莓对切,可以摆边,也可以加入碗中一起搅拌;
2. 酸奶最好是用那种比较浓稠的,不要用那种流动状饮料;
3. 吃的时候还可以在草莓上面浇上一层酸奶。
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