卧室配色适合睡眠（卧室选蓝色休息好）

来源：【生命时报】

广东技术师范大学心理健康教育与咨询中心主任 任增辉

不同的颜色具有不同的波长，也会对人们的身心产生不同的刺激作用。颜色不仅影响人的视觉神经，还会影响到心脏、内分泌机能、中枢神经系统的活动。如果在装扮房间时，根据房间的功能，选择具有不同心理暗示的色彩，能够对健康生活产生裨益。

客厅用暖色，和谐又温馨。客厅是最能展示个人审美情趣和文化底蕴的房间，同时也是会客聊天、亲友小聚的场所，应有一种团结、欢乐、和谐的气氛，宜采用明亮的暖色调，给人以亲切感。比如粉红色能够降低心率、脉搏，产生安心的感觉，可以在客厅里放一些粉红色的装饰品。

餐厅配橙黄，增加食欲。不知道你有没有发现，很多连锁快餐店的装修为红色和黄色？其实大有学问。研究表明，红色和橙黄色会刺激味蕾，让人食欲大开。橙色因其独具的促进食欲的特性，往往成为餐厅的首选。但如果觉得这些颜色过于明亮，也可以用相对缓和的棕黄色、杏黄色或浅珊瑚红等作为餐厅的装饰色。然后小面积地采用鲜亮的橙黄色来点缀。

卧室用蓝色，有助睡眠。卧室是休息的地方，色调应以宁静、淡雅为主旋律，适合营造平静、放松的氛围，蓝色就有这样的作用。可以搭配蓝色的床单、窗帘等，起到镇静的作用，让人在房间里能够快速平静下来，也有助于睡眠。

厨房多点色彩点缀，心情好。厨房应是一个洁净明亮的空间环境，色彩应以清洁、卫生的白色为主。由于厨房内的温度会因烹调而变高，颜色的选择一般采用较白或较冷的色系，用来缓和烹饪时升高的温度。如果在白色基础上，加点黄、橙、红、蓝、绿等欢快、阳光的色彩作点缀，可使主妇产生愉快的心情，缓解做家务时的疲惫与沉闷。

书房配绿色，保持冷静。书房是学习、思考的空间，需要冷静理性的色彩。一般应以蓝、绿等冷色调的设计为主，以利于创造安静、清爽的学习气氛。并且，绿色的装饰或盆栽也可以缓解视疲劳，一举两得。书房的光线一定要充足，但色彩绝不能过重，对比反差也不宜强烈，以免让人心浮气躁，不利于静下心来。

浴室用白色，显得干净。浴室也是对清洁卫生要求较高的房间。一般以白色为主，地面及墙面均以浅灰或淡蓝等颜色做装饰。但现在也有较为时尚的色彩设计，地面、墙面以黑色、金色、银色进行小面积的装饰，显得时尚、有档次。

本文来自【生命时报】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。

ID：jrtt