颈椎病自己怎么在家做颈椎牵引（牵引是怎么治疗颈椎病的）

颈椎病患者之所以会出现颈肩部的疼痛、手指麻木、头痛、胃痛等症状，是因为颈椎出现颈椎间盘突出、颈椎骨质增生、颈椎失稳等，刺激和压迫邻近的神经和血管，这些神经和血管往往影响着手臂、内脏、头部等多个组织器官等功能。所以一旦这些神经和血管被刺激和压迫，就会出现以上相应症状。

这就是颈椎病的发病机理，如何治疗颈椎病？

主要有药物、针灸以及物理治疗等，药物和针灸等保守治疗往往是消除神经水肿、疏通血管，增加血液流量等。说到颈椎病的物理治疗，很多人首先想到的就是针灸、推拿、拔火罐等，其实，还有牵引。

说起牵引，不少颈椎病患者是它的忠实“拥护者”，也有不少颈椎病患者光听过牵引，但并不知道牵引到底是怎么治病的？今天就来说一说颈椎病的物理疗法之一——牵引！

牵引是属于物理疗法，是用特制的牵引带和装置，对颈部进行牵拉练习。这种康复方法主要是增大椎间隙和椎间孔，帮助已经外突的髓核及纤维组织复位，减轻甚至解除神经根所受的刺激和压迫，促进神经根水肿的吸收，还有解除对椎动脉的压迫，促进血液循环，有利于局部淤血肿胀，松解粘连关节囊，改善和恢复钩椎关节，调整小关节错位而起到对恢复颈椎正常功能辅助作用。颈椎牵引还可以缓解颈部肌肉的痉挛，从而缓解疼痛症状。

牵引需要到正规医院进行，可有些患者觉得每次上医院治疗很麻烦，还有些患者尝到了医院牵引的“甜头”后，就开始购买牵引设备，自行在家做一些牵引治疗，甚至有些患者从没做过牵引，只是听某某人说过牵引好用，也想尝试在家做牵引，殊不知，这种自己操作的牵引存在诸多不妥。

首先，我们要明白，并非每个脊椎病患者都适合做牵引，牵引是有适应症的：神经根型、颈型、交感神经型颈椎病可以选择牵引治疗。但是脊髓型颈椎病受压明显、颈椎退行性病变严重、明显颈椎节段性不稳，以及严重骨质疏松者还有心脑血管疾病等患者不能使用此疗法。

其次，一些患者私自购买牵引装备，在家操作，也是存在相当大风险，网上的牵引仪器质量参差不齐，很多并不符合医学规范，擅自使用，很可能对脊椎伤害很大。

最后，即便符合牵引适应症，想要牵引产生效果，要讲究牵引的角度及重量，牵引不当可能会引发脖子疼痛、头晕头痛、四肢麻木无力等新症状，甚至导致瘫痪，涉及生命危险。

总之，颈椎病的牵引治疗，需要仔细甄别病情，我们到底适合不适合做，适合做哪种牵引，需要多长时间等等，都需要专业人士去判断和确定。所以，想要使用牵引治疗颈椎病的患者，一定要去正规医院，让专业医生来操作，不可自行在家中操作。

当然，对于一些没有时间专门去医院牵引的患者，平时可以在家使用自我牵引疗法，这种方法，不需要购买牵引设备，只需一个简单动作，也能帮助颈椎达到牵引的作用。

将手交叉放置于枕颈部，将头部后仰，同时双手用力向头部的方向牵引，保持5~10秒，如此反复进行，可以缓解颈椎压力，改善颈肩不适的症状，效果十分明显。

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