60岁以上老人的养生观(八旬大爷容颜似60岁)

60岁以上老人的养生观(八旬大爷容颜似60岁)(1)

随着生活、经济、文化、价值多元化等因素的快速发展,越来越多的人更加注重养生。人这一生,生、老、病、死虽是大自然规律,但人人都想健康长寿,一些药物养生、瑜伽、太极拳、饮食等等成了人们的养生之选。

60岁以上老人的养生观(八旬大爷容颜似60岁)(2)

“大爷,您今年多大岁数了呀?”“你看看我像多大岁数的,猜猜看,使劲儿往大了猜。”笔者看了看面前这位爱说爱笑的老人:“大爷,您有60岁了吧?”“哈哈哈哈哈,猜少了,少太多。”耿大爷,今年80岁整,从面容上看像是60岁的老人,腰不弯,面部的皱纹不多,谈吐间发现老人耳聪目明,身体很好。

60岁以上老人的养生观(八旬大爷容颜似60岁)(3)

老人来集市为九旬父亲买桃子,大爷说自己的父亲今年99岁,生活还能自理,烧火做饭,洗衣服扫院子样样都是自己干,前几年还学会了看智能手机,每天吃过三餐,都会坐在院子里看上一会儿小视频。

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与老人聊了几句,99岁父亲给大爷打来了电话,嘱咐大爷再买回家2斤蛋糕。

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大爷说,自己的身体状况还如四、五十岁时般的模样,逢农忙季,帮衬着儿媳妇收庄稼,满满一化肥袋玉米,轻松扛到地头儿,几亩地的庄稼,装车卸车都由自己完成。非要说不足之处,便是晚年患上了近视眼,度数不大,老人花10元钱从集市上买了一副200度的眼镜,戴着刚刚好。

60岁以上老人的养生观(八旬大爷容颜似60岁)(6)

大爷说,身上这件上衣穿了60年,虽已破旧,但始终舍不得扔。老人这一生无欲无求,对吃喝穿没有要求,只要适合自己就好。

60岁以上老人的养生观(八旬大爷容颜似60岁)(7)

当问起老人的养生之道时,大爷笑着说:“咱老百姓哪有养生之道,吃好、喝好、干好、歇息好就是好,我们祖祖辈辈爱吃稀饭,就算是三伏天也爱喝温开水,忌油腻、辛辣,这或许就是我们代代长寿的秘诀吧。”

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大爷说,他们一年四季离不开热粥、热面,就算是大饼或馒头,也离不开热汤,用老人的话来说,身体得保证有充足的水分。“庄稼干旱就得打蔫儿、枯萎,咱们人若是缺水就得长皱纹,加速衰老,你说是不是这个理儿?”老人笑着说道。

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老人的养生之道其实很简单,哪怕是三伏天也离不开热粥、热面,而喜冷饮的我们很少有人能做到,其次在聊天中发现,老人性格温和,爱说更爱笑,这或许也是老人的长寿秘诀吧,友友们,您说呢?

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