怎么判断自己体内湿气重不重（体内湿气重不重）

如何了解身体湿气重不重？以下五点来告诉你，看完后觉得不可思议。

随着现在生活中，人们的压力越来越大，以至于身体在逐渐的变差，其一种表现就是身体内的湿气重。平时觉得湿气重不算什么大毛病，但如果长期湿气重的话对身体的危害是很大的。很多人不知道要如何判断湿气重不重，不知道身体没事情总是一个什么表现，一般是都不能及时的发现，如果身体长期实习中的话，就会造成一些它的危害，去医院就医时就可能会错过最佳的救治时期。以下六点告诉大家该如何判断身体内的湿气。

经常关注嘴巴

如果是在平时观察发现自己的嘴巴经常唾液分泌过多或者是唾液粘稠，很有可能是因为身体的湿气比较重。另一方面是觉得嘴巴里很苦，或者刷牙时有一种不适感，恶心感。这些表现都是由于身体中而导致的，如果长期湿气重的话，对口腔是有着一定危害的。

经常关注身材

其实在日常生活中就可以观察到一些身体湿气重的人是比较肥胖的。还有就是可以观察脖子，脖子处可能会鼓起一个包说称为“富贵包”。由于身体内的湿气过多而导致身体出现一些虚胖的症状，所以说其中的人看起来是比较胖的。还有一个原因是因为湿气重导致身体内水分较多，也会导致身体比较胖。

经常关注精神

可能大家在生活中会看到一些人经常萎靡不振，困顿喜欢睡觉这些都是身体湿气重的表现。还有就是这些人感受是经常身体无力，觉得和困顿，并且精神恍惚，会迷迷糊糊的做事，并且总是觉得自己的精神不足，在生活中没有精神，总是想睡觉。这些都是湿气重的表现，平时要多多注意。

经常关注皮肤

身体湿气重的人皮肤是很差的，就像一些人的皮肤会出现一些溃疡，或者是出现一些皮肤病。还有就是身体湿气重的话会造成皮肤的异痒，经常会觉得身体奇痒无比难以忍受，或者是身体出现一下肿胀，根据临床研究表明由于身体湿气重而造成的异痒主要表现在四肢和足部，要经常注意观察自己的身体变化。

经常关注舌头

舌头是人体之重要的位置器官，如果舌头出现伤害的话，人可能就会尝不出食物的味道，平时圆的，舌头是湿热了， 因为口腔处有唾液的分泌，舌头并不会觉得干燥，但如果是湿气过重的话，就会发现舌头变得肿胀，并且一些食物的味道也尝不出来。

其实想要解决湿气重也是有办法的，例如平时可以经常锻炼，少去一些潮湿的地方，或者是湖的旁边，再一个就是平时吃饭也可以多加注意，吃一些丛，姜，蒜一些辛温的食物，来排出身体内的湿气。在平常的生活中多多观察自己是很重要的也可以改变自己的一下生活习惯来解决湿气。

湿气可能在大家眼中并不严重，但湿气对身体的影响也是比较大的，平时多注意自己的身体情况。通过以上五点可以了解自己是否湿气严重，如果严重的话可以去医院及时就医。希望以上有帮助。