木瓜牛奶怎么做有下奶功效（下奶食品之木瓜炖牛奶）

很多新手妈妈都会有这样一个难题，就是产后前几个月奶水少。由于每个人体质不一样，所以很多医生会建议孕妇待产时备上一罐奶粉，作为宝宝的“第一口奶”，以防奶水少的情况发生。那么，针对奶水少的情况今天我们推荐一款甜品，木瓜炖牛奶。它含有丰富的木瓜酶、多种维生素、钙和矿物质等营养。对很多宝妈来说，它既美味营养，下奶的效果也是比较不错的，大家不妨尝试一下。

简单介绍下做法：

准备：木瓜半个、纯牛奶一瓶、红枣几粒。

1、将木瓜去皮、去籽，切小块备用。

2、准备适量的牛奶，根据产妇的情况，口味可选用纯牛奶或早餐奶等。

3、将红枣洗干净备用。红枣有一定安眠作用，根据情况选择。

4、将木瓜块和红枣放入炖锅中，加适量水（少量）炖10到15分钟。

5、加入牛奶后烧开，即可享用。根据孕妇口味可少量加糖调味。

这款甜品是比较不错的下奶食品之一，之后我们还会推荐其他食品。当然，这个时期的产妇如果奶水少，建议多喝汤水，充足睡眠，保持良好的心情。同时引导宝宝多多吮吸、刺激奶头，很快奶水就会够宝宝吃的！

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