如何解决说话紧张心理 如何克服说话紧张症

一个人无论在生活中还是工作中都避免不了与人交流，而说话是与人交流的必要之一，可想而知一个不想说话不会说话的人一定会被社会淘汰。聋哑人都需要特殊的沟通方式。

然而，在日常生活和社会交往，不少女性在众人面前说话时会出现表情十分不自然的情况，尤其是在一些比较正式的场合，除了容易怯场之外，还常常会说出几句出乎自己预料的话，这令她们自己也大为吃惊。其实，导致这种现象出现的原因主要是缺乏心理准备和实际训练，我们可以通过一些训练来克服说话紧张的症状。

我们可以努力使自己放松，深呼吸一下，说话思考一些，在脑海里过一过，也可以提起练习一些好的话题，可以观察了解一下应酬的喜欢那些话题，提前准备练习，还要逃避一些不好的话题，不好的话题就不要开始了，半懂不懂的话题就不要参与了，丰富自己的话题内容，有了内容还要有谈下去的内容，内容是一个人的见识，提现一个人的内涵，

总之，你大可不必在说话的时候顾虑太多，胆小地躲在自己给自己设定的框框里，你应该采取热忱主动的态度去与人交往。你所有的恐惧担心都是完全没有必要的，即使你没有说好，天也不会塌下来，也没有人会责怪你。