和男朋友吵架没缓过来怎么办（男友一不在身边就崩溃）

关键词：无法接受一直在等待

问：我和他19年1月开始恋爱，没多久我们就同居了。刚开始我们很甜蜜，后来问题越来越多，大家也试着努力，我能感觉到他很爱我、在乎我。

因为他事业的关系，经常有很多应酬，每次他去，或者晚回来，我都情绪奔溃，眼泪止不住。

4月份的时候，我提过一次分手，但是最后两个人都舍不得离开彼此，也就没有分手。他说，去应酬也是为了我们的将来，应酬的都是利益关系，对他事业有帮助他才去的，他答应能早回来就早回来、能推掉的应酬就推掉。

但是我见到他还是有很多应酬，我经常半夜等他回来，等到一而再再而三地奔溃，经常半夜失眠。我们都找过很多办法，来解决我们这个问题，我情绪奔溃、泪流不止，他心里也很难受。

我现在的心理是——接受不了他经常去应酬，我经常半夜等他等到心碎，心里难受，心里过不了这个坎儿。但我知道，他这是为了事业、为了我们的以后。可是，我真的想要多点陪伴。

他不是经常与我在一起，和我在一起几天就又有别的事情去忙了。我想要陪伴，我知道他给不了，我内心真的好痛苦。

有时候我在想：难道我们结婚后，这辈子都要经常在等待他的日子中度过么？我想和他分开，可是我真的舍不得、放不下，可是我又接受不了这个无尽的等待。

我的情绪真的很敏感，我该怎么办，我能怎么办？

冷爱回复：

看到这个故事，我们一下子就感受到了笼罩在女主身上的一种悲伤。

每次男朋友去应酬，她就要情绪崩溃，泪流不止。

这种泪流不止，不是表面上的那么简单，它更像是一种症状，帮助我们解读这个故事。

这是怎样一个故事？

是一个女生没有办法独处，没有办法一个人面对自己的一个故事。

我想，可能当她自己一个人待着的时候，脑子里会生出很多念头，也会产生很多情绪。

她的这种泪流不止，用我们主创方老师的话说，是在为过去而悲伤。

从我们的进一步推论来看，如果她不能处理好过去的悲伤情绪，不能找到一个与自己相处的方式，就算教给她再多的方法，她也走不出来。

说到这里，我又不禁想起情绪聚焦疗法的创始人格林伯先生曾经说的一句话：“对于情绪的创伤，如果我们不曾抵达，又如何离开”？

所以，处理这一类情绪问题，我们要超越她现在遇到的困境，超越她现在的关系，回到这种情绪产生的地方去看。

不管是童年还是成长过程中，这一个又一个让她没有安全感的地方，处理好了才能够重新出发。

另外一方面，如果她能够处理好情绪，有三条路可以走：

第一条路，如果觉得两个人走不下去，女生完全可以换一个事业没有那么忙的男朋友。

但是，到时候可千万不要像有些抱怨老公没出息、天天就待在家里的女生一样。

因为求仁得仁，你要的就是一个时间多、可以陪伴你的人。

第二条路，如果女生不想将就，就想找一个事业很强的男人，那就要学会独处。

这里的重点是，掌握人生的平衡性。

我们在做人生规划的路上，一定要看到财富、健康和爱，一个都不能少。

我们可以多花一点时间在健康上，或者自己研究一下财富之路怎么走，有一份属于自己的事业。

我一直跟大家强调，一个女人拥有一份属于自己的事业，是特别好的事情。

这不仅能让自己经济独立，更是给自己未来的一份保障。

这就像武器一样，一个女生可以承诺不优先使用武器，但不能没有武器。

所以，女生可以有一份事业，甚至有一份自己的生意、有一套自己房子等等，这些都很好。

当一个女生半夜还在研究自己的事业时，我相信她不会半夜情绪崩溃流泪，因为可能客户都忙不过来。

第三条路，建立属于自己的社交系统。

这个社交系统，可以称为“一个榜样，一群闺蜜”。

女生可以找到自己心中的那个榜样，向ta学习，然后认识一些志同道合、积极向上的闺蜜。

大家会发现，有些人的情绪越来越糟糕，就是因为有一群毒闺蜜互相吐槽，大家都是负能量。

但如果我们找到一群好闺蜜，大家都在彼此鼓励、积极上进，那就更好了。

而所谓的榜样是什么？

就是那个人所拥有的生活，正是你想要的，你可以按照那个人来对自己有所要求，然后去努力。

跟自己想要的那种人生连接，最后我们才有可能过上自己想要的人生。

最后有一个讨论留给大家：不管是在线上还是线下，有没有自己心中的榜样，而那个人能够像灯塔一样照耀自己，引领自己前进吗？

我们可以形容一下，这个人是一个什么样的人？

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