催眠纯音乐9小时（催眠音乐上）

本次音乐推荐的主题——如标题所示——就是帮助放松心情，利于睡眠的音乐。目前常见的助眠音乐大多都是所谓的轻音乐，或者是白噪音。但我个人意见，太无聊太轻飘飘的音乐无法让人沉浸其中，心思还在乱晃，这怎么可能睡得着。所以我挑选的主旨就是，有内容，有情感，不抢戏，像歌手在你耳边低语倾诉，而且最重要的是，好听。

1.More Than This--Norah Jones

“爵士小天后”诺拉·琼斯想必大家已经很熟悉了，她的几首热门歌曲走的都是轻快悦耳的流行爵士路线，旋律十分讨巧，加上她漂亮的声线，自然广受欢迎。不过我个人还是比较喜欢这首絮絮叨叨的[More Than This]，整首歌都稳稳当当，不疾不徐，躺下来闭上眼睛集中注意力聆听，说不定一首未完就已经睡着了。顺便说……诺拉·琼斯的爹是乔治·哈里森的西塔琴老师大家都知道了吧？每次想起这事儿都觉得……贵圈真小啊……

3.Cucurrucucú Paloma--Caetano Veloso

如果是喜欢看电影或者喜欢听电影原声的同学，一定对这首歌不陌生——在《她说》、《爱神》、《春光乍泄》及《挥洒烈爱》等等著名电影中都出现过这首作品。这首因其主题而被称为“鸽子歌”的歌曲用哀伤的语调描述了一只为相思日日夜夜咕咕哭泣的鸽子，那句“鸽子啊，别哭了，石头哪里懂得什么爱情”成为了经典。演唱者Caetano Veloso被誉为巴西国宝歌手，他的嗓音柔软轻巧，将这首歌里淡淡的哀伤表现的淋漓尽致，尤其是模仿鸽子叫的几句，与音乐完美的融合在一起，宛如天籁。

4.你快乐(所以我快乐)--王菲

这首歌乍一听似乎很难与助眠联系到一起，我也是几年前在外旅行的时候，半夜失眠闲来无事就翻老歌听，听到这首不知不觉就大脑放松，很快就睡着了，此后这首歌一直陪我到旅行结束。也许是因为王菲的声音太清冷，就像淅淅沥沥的小雨一样，无所不在却又不扰人心烦，听着听着就把烦心事儿都放下了吧。

5.End Credits--Harry Escott

此曲非常短，并且是今天的推荐里唯一一首无人声纯器乐演奏曲，它来自我的（又一位）男神迈克尔·法斯宾德2011年主演的电影《羞耻（Shame）》。这部电影不多讲，大家自行搜索，年纪太小的就别看了，不是我思想保守啊，有些电影确实是需要经历打底的。回到曲子上来，为配合电影气氛，原声音乐始终保持着压抑冰冷的调性，直到这首[End Credits]作为结尾，终于才透了一口气，但隐约又有丝丝的空虚感蔓延开来。睡前躺在床上听听这支曲子，想想自己又虚度了一天，叹口气赶紧睡吧（还能睡着吗）。

6.罅隙--黄耀明

这首歌也是因我个人口味放进来的，未必适合每个人睡前听。歌曲内容就是两个相爱的人互相漫长的折磨，所以曲子本身就是不断往复往复，来回来回，到了下一乐段，但似乎又没真的前进。我觉得这种风格还蛮适合睡前听的，跟数羊一样，不断重复慢慢就会疲倦，闭眼……接着就睡着了。顺便说，耀明叔叔这张照片真是……

7.What a Difference a Day Makes--Jamie Cullum

Jamie Cullum前些年在英伦非常受追捧，同时玩着摇滚和爵士等多种风格，居然还都做得不错，甚至王室成员和乐坛前辈也纷纷为他背书，称他有主流乐坛难得的天才。但我今天选的不是他的原创曲（各位可以自行搜索，还挺有意思的，也许我们换个主题会推荐），而是一首被翻唱过无数遍的经典的爵士标准曲，有时也叫[What a Difference a Day Made]，个人感觉这个小年轻的Live版算是非常不错的了，配器简单，适合睡前放松听听。