奇亚籽麦片减肥推荐（一周减脂不重样）

最近特别流行的一道减脂网红麦片隔夜杯，我加入了吸水性更强的奇亚籽，还有黑咖啡粉，口感更加醇厚，最重要是好吃不胖。

By 豆妈maomao

用料

• 奇亚籽燕麦片 50克
• 奇亚籽 10克
• 黑咖啡 1袋
• 牛奶 120克
• 酸奶 80克
• 水果谷物麦片 10克
• 温水 100克

做法步骤

1、奇亚籽用温水浸泡，一定要充分的搅拌均匀，备用

2、空杯里依次放入奇亚籽麦片

3、牛奶浸泡齐平

4、奇亚籽麦片

5、奇亚籽

6、奇亚籽麦片

7、酸奶

8、黑咖啡粉

9、奇亚籽麦片

10、酸奶

11、水果谷物麦片

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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