大枣陈皮加什么安神助眠(烦躁易怒脾气大)

你有没有出现过这些情况:

  • 经常心烦气躁,动不动就发脾气?
  • 总是失眠多梦,焦虑不安?
  • 常常注意力不集中,精神恍惚?

如果你有以上几种表现,很可能是患上了“脏躁”之症

“脏躁”是中医上的一个特殊病名,类似于我们常说的更年期综合征、神经衰弱、产后抑郁等,常表现为心烦失眠、急躁易怒、精神抑郁

早在一千八百多年前,医圣张仲景在《金匮(kuì)要略》中就写下了调理“脏躁”之症的千古名方——甘麦大枣茶。由甘草、小麦和大枣三者组成,具有安神助眠、养心除烦的作用。

大枣陈皮加什么安神助眠(烦躁易怒脾气大)(1)

如果你经常失眠、烦躁不安,不妨试试这个经典名方~

所需食材

小麦30g、大枣10个、甘草6克

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制作步骤

1、准备好食材后,将小麦洗净、红枣去核,备用

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PS:小薇选用的是淮小麦,也就是小麦的成熟果实;如果是白天容易出汗的选用浮小麦更佳哦~

2、将所有食材放入锅中,加入两碗清水一同煎制。(约为800ml的清水)

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3、大火煮沸后转小火慢慢煎熬,待两碗水煎至一碗水后,去渣饮用即可

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PS:最后可将大枣嚼服

小麦甘凉,除烦安神;甘草甘平,补养心气;大枣甘温质润,润燥缓急。三者巧妙搭配,有宁心安神、和中缓急、补脾益气等作用。

「甘麦大枣茶」

适宜:动不动就烦躁不安、失眠的朋友食用,还可以用于缓解更年期出现的精神恍惚、心悸气短等症状,尤其适合更年期的女性喝。

但是以下人群最好不要喝:

  • 口腔溃疡、泌尿系统感染、甲状腺功能亢进的人群;
  • 阴虚火旺或心火亢盛人群;
  • 痰湿体质的人。

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注意:不可大量服用或小剂量长期服用(一般一天喝2次,一次200ml,早晚温服为宜,喝一周左右)。甘草中含有类似肾上腺皮质激素的物质,会引起水肿,血压升高。

PS:此方仅用于日常饮食调理,不能用作治病。如果需要治病,请在医生的指导下服用。

平时感觉心情烦躁,睡不好的时候,都可以试试甘麦大枣茶~

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